icon-scroll.png
沖縄県宮古島市にあるBIRD整骨院のホームページです。 エコーを用いたケガの治療や、 オスグッド、 野球肘などのスポーツ障害、 産後の骨盤矯正から 慢性的な不調に対するケアや 分子栄養学アドバイスを行っています。
健康自主管理とは – 宮古島 BIRD整骨院

BIRDバード整骨院コラム&お知らせ記事

2020/07/23(木)

健康自主管理とは

書いて字の通り、「健康自主管理」とは自分の体を自分で守るということに他なりません。



分子栄養学を提唱した物理学者、故三石巌先生が仰っていた言葉です。



私たちの体は自分が食べた物で出来ています。



全ての細胞は、食べ物から取り込んだ栄養素を基にエネルギーを取り出し、生きていくために様々な化学反応を行い代謝活動を行っています。



自分の体を自分で守るためには最低限この活動を理解し、栄養を摂取していく必要があるのです。



昔に比べて現在は飽食の時代です。



企業は利益を追求し、安価で美味しいものを大量に作れるようになりました。



精製技術が発達し、安価な化学物質を用いてより甘く、より柔らかく、様々な味付け、加工が可能になりました。



その結果人類に合理性と利便性をもたらしましたが、逆に体にとっては利益をもたらさない食材も多く生み出してしまっています。



栄養は精神、肉体全てに直結します。



不調から脱するにも、より健康な体を手にすることも今は私たち自分の手で可能です。安易な企業の謳い文句に惑わされないで下さい。



栄養をしっかり理解することは細胞の働きを知るという事です。



細胞の働きを知ることで、自分の体を知ることができるのです。




コロナウィルスによって、私たちの生活は一変してしまいました。



これからの時代、より健康自主管理という言葉が重要になってくると私は感じています。


自分の体を自分で守るために、深く考える習慣を身に付けていきたいですね。



今日サッカーをしている私の息子がオスグッドの症状が出たということで来院しましたが、身体の働きを理解することでほぼ痛みも無くなりました。



理解して、そして実践する。



これの繰り返しですね。




~治るを本気で考える~
動作分析やトレーニング、栄養指導に特化し、身体機能向上や体の痛みを改善していきます。

オスグッド、捻挫や肉離れなど日常での怪我やスポーツ障害、産後の骨盤調整はBIRD整骨院にお任せ下さい。

今すぐお電話⇒(0980)79-0316