2020/12/12 (土)

【ぎっくり腰　急性腰痛】素早く回復させる方法とは？

カテゴリー：急性腰痛、ぎっくり腰

おはようございます。

BIRD整骨院です。

⇨https://birdseikotsu.com

今年ももうあと3週間をきりました。
あっという間ですね




この時期といえばクリスマス




僕が子供の頃はこの時期になると毎日がキラキラしていた様に思います





そう、寒い国からある方ががやってきますよね





だけど親になり、子供ができ、



悲しい現実に直面し



それでも信じる子供達




そのピュアな心はいつまでも持ち続けていきたいですよね





今の子供達はもう現実が分かっている子も多い気がします笑



そんなことをふと思った朝でした

今日の曲は、

BLANKEY JET CITY、ベンジーのソロプロジェクトSHERBETSから「わらのバッグ」

⇨https://youtu.be/a4VK6Ff_65w

今日の話は、

【ぎっくり腰、急性腰痛】素早く回復させる方法とは？



出来るだけ安静にして外出は控えてください・・・


少しのこと　少しの痛みなら我慢できると思いますが


ぎっくり腰になってしまった


この痛みは我慢できる様な痛みではありません


仕事もしていて　そんなときにぎっくり腰になってしまうなんて


耐えがたいものがあります。




最近ぎっくり腰の患者さんが増えている感じです



ぎっくり腰　急性腰痛症


ちょっとした動きの中で、腰にピリッときたり


その瞬間から動けなくなったり、ジワジワと痛みが強くなるケースもあります。

洗面や咳をした瞬間　物を持った瞬間


ちょっとした動きがぎっくり腰の引き金になるのですが


その動きが原因というわけではなく


もうぎっくり腰になってもおかしくないんだよ！



という状態からの一つのきっかけに過ぎません。

ぎっくり腰になる原因は、


ヒトコトで言うと　【疲れ】




肉体的な疲れ！　だと言うわけでもなく、


精神的な疲れも大きく関与していきます。


いわゆるストレスです。


最近では、


このストレス由来のぎっくり腰になってしまう方が多いです。

治療として、原因から解決していく事が大切なのですが、


現状問題として


痛みがひどい！　動けない！　動かせない！　寝られない！


これを先に解決するべきで、


そのための具体的な方法とは、本来の腰の機能に戻す


と言う事がファーストエイドです。

腰の機能をもとに戻す？　どんな状態から？


ぎっくり腰は、筋肉・骨格・軟部組織を損傷しているものではなく、


腰を守るために起こる過緊張が痛む要因であり


腰自体がパニックを起こしている様な状態です。


こうなっている状態を本来の腰の機能に戻す事が



痛みをなくし、動ける様になる解決方法になり



私が知る限り、腰の治療を寝てする方法では解決できません。

なので、

ぎっくり腰の治療を受けてきたけど、余計に・・・


なんて患者さんも来てくださっています。


ぎっくり腰でかかって「うつ伏せになりましょうか」


と言うときはちょっと注意です。




腰本来の機能を戻す事ができると


痛みがなくなり、しっかり動ける様になるのですが、


それができてから、ぎっくり腰の本来の原因である【疲れ】を


解決していく事。



それがぎっくり腰を根本的に解決していく方法になります。





特に気をつけたいのが、



精神的にタフな人ほど我慢強いので


ストレスに気づきにくく


気付いたらぎっくり腰を起こしてしまう




こういったパターンもあります



これはスポーツの指導者や役職の方に多い傾向が見られます










今現在、ストレスを感じない方はほとんどいないと思います。


きっと明るい世の中に戻っていく！


そう思ってしっかり乗り切ろうかと思っています。






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