2024/09/17 (火)

【夜中に足がつる】更年期障害？ホルモンの異常？解決したのはコレでした。

カテゴリー：宮古島 整骨院 美座療法 自律神経・ストレス 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

今日は中秋の名月ですね。

たまにはスマホを置いて、夜空を見上げてみましょう。

今日のテーマは、

【夜中に足がつる】更年期障害？ホルモンの異常？解決したのはコレでした。


先日いらした患者さん

ここ一年来、夜中に足がつってしまう事が多くなり

睡眠も十分に取れていない・・・

そのせいで疲れも抜けず、

いつも足の痛みと重ダルさを感じながら過ごしている。


一番の悩みが、夜中に足がつるため強烈な痛みで起きてしまう事

寝不足気味ももちろんだが、寝る事自体に緊張してしまう事

もしかして更年期障害でホルモンバランスがおかしくなったかも・・・



ということで病院で診てもらったが

レントゲン　血液検査　尿検査　の結果は特に異常なし

水分を多めに摂取して、お風呂上がりにストレッチをしっかりして

きちんと栄養も摂って、足を冷やさないようにして下さい。

という指導をしてもらい実践しているが

足のつりはなくならず・・・

ということで8月中旬に来て下さった方です。



昨日が3度目のご来院で経過を伺うと

「夜中に足がつるのはほとんどなくなり、ちゃんと眠れるようになりました！」

というご報告がありました。

まだ、少し寝ることへの緊張感はありますが

前みたいに眠れないということはなくなった　

ということでした。

夜中に足がつる原因としてよく言われるのが、

水分不足　ふくらはぎの疲労　鉄やナトリウムなどのミネラル不足

血行不良　リンパ液の流れの問題　冷え　など

しかし、どれが特定の原因になっているのかハッキリしないことも多く

これらに対してアプローチをしっかり行なっても

なかなか改善が見られないケースも少なくありません。



ですが、

今回この方の足のつりをみていくにあたって

修正したのはまず２つ


それは・・・

足首の開き　膝下の開き　

この2箇所のふたつの骨が広がっていくことを

どうにか止めようと頑張ってしまうことが

ふくらはぎの緊張に影響しており、

まずはこの足首と膝下の骨の位置関係が適切になるように施術で修正しました。



そして最後に、

このふたつの問題が発生してしまった原因

いわゆる　原因の原因　ということですが

大元の部分の悪さをしている元凶

そこを特定していき排除した結果

3回目の経過につながったわけです。



足がつってしまう方は、

水分不足や疲労が！　更年期障害でホルモンバランスが！

という前に、

この2箇所がどうなっているのかを確認し

修正できると大きな変化を実感することもありますので

試してみると良いと思います。


是非ご参考にして下さい。

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タグ: ふくらはぎ, 宮古島