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2024/10/21 (月)

【自己回復能力】色々言われるけど、イマイチ実感がない?

カテゴリー:宮古島 整骨院 腰の痛み 自律神経・ストレス 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗(スマホを横にするとPC画面になります)

大きな石から放射状に生えてたけど、何の木??



今日のテーマは、

【自己回復能力】色々言われるけど、イマイチ実感がない?


自己回復力 自己恒常性 自己治癒力 

体に備わっている本来の体が回復しようとする能力のことですが、

アタマでは分かっていても、実感としては

イマイチ良く分かってなかったりしますよね。




自己回復力を高めるために・・・

体に良いものを摂取しよう!

適度な運動を心がけよう!

睡眠をしっかりとろう!

たくさん笑って免疫力を高めよう!

マッサージやエステでリラクゼーション効果を高めよう!


色んなことが言われて、本にも書いてあったりします。

モチロンこれらのことも大切ですし、実践されている方も多いと思います。


先日いらした患者さんで

3〜4年前から、首こり 肩こり 背中の張り 腰の重だるさが気になる

デスクワークの女性の方がいらっしゃいました。

ほとんど体を動かさないし運動不足なんです。

ということで、

ジムに通ったり 定期的に全身マッサージを受けたり

家でもストレッチに取り組んでいる。

プロテインを飲んだり、糖質にも気をつけて食事はとっている。


マッサージや運動した後は、筋肉が緩んだ感じになって

体も軽くなりはするが、

何度かやっているうちに緩んだ感じも薄まってきて

身体の軽さも感じなくなってきた。

そういう習慣がありながら3〜4年が経ち、

他に何かいい方法はないかと思い、お友達に紹介してもらっての来院でした。


問診票の気になる場所に◯をつけて下さいの欄には、

ほとんどの場所に◯がついていました。



仕事柄、同じ姿勢で集中している時間が多ければ

体は動かさないので、固まりがちです。

固まった筋肉や関節に柔軟性をつけるために

運動 マッサージ ストレッチ などで血流を促したり柔軟性をつけていく。

悪いことではないと思います。


でもそうなる前に、

硬くなった筋肉や関節が、自然と戻るような自己回復能力があった方が

根本的な解決に繋がりそうですよね。



あ〜疲れた!身体もバッキバキだ〜!

でも一晩寝たら、次の朝にはすっきりリセットされている。

それは自己回復能力が最大限に働いているからで、その能力は本来誰にでも備わっています。

その能力が落ちている、又はジャマされていたりすると

マッサージやストレッチだけでは一時的なもので終わってしまう。

しっかりやってもらっても身体のコリやダルさが残ってしまう。

何か勿体無い気もしますよね。


この方には、

自己回復能力がしっかり働けるような体にしていく施術を提案し

自律神経系が働きやすくなるための施術をさせて頂きました。

施術が終わり、身体の状態を確認してもらうと

各関節の可動域も拡がり、筋肉のコリ・重だるさもなくなって

「え、なんか軽いです!・・・何で揉んでないのに・・・!?」

と驚かれていましたが、

自己回復能力をジャマする要因を取り除くようにお手伝いしただけで

その結果、この方の本来持っている自己回復力が正常に働き出し

このような状態に至ったわけです。



これは、じんわり・・・ゆっくり・・・何度も通院してようやく・・・ではなく

その場で変化に気付ける程スピーディーに起こります。

そしてそれは誰にでも備わっている能力が正常に働き始めた状態なんです。

そういった力を引き出すために、何が自己回復能力のジャマをしているのか

それを解決していくことも立派な施術になるんです。



マッサージやストレッチではなかなか・・・

と感じている方ほど参考にして頂ければと思います。




クリックすると説明ページにリンクします。
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▶️初めて受診される方はこちらをお読み下さい。


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(0980)79−0316《完全予約制》

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医院名 BIRD(バード)整骨院
院長名 與那城 靖
所在地 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)
電話番号 (0980)79−0316 FAX兼
ご予約 完全予約制 お電話にて受付致します(ご相談はメールでも可)
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診療時間 平日 9:00〜12:00, 14:00〜21:00(最終受付20:30)/土曜 9:00〜17:00(最終受付16:30)
休診日 日曜・祝祭日

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