2020/12/22 (火)

【膝の痛み】朝起きたら膝が痛い！階段の下りで痛む膝、本当に膝の問題・・？

カテゴリー：ひざの痛み 宮古島 整骨院

今日は朝からニンニクの皮むきの仕込みを行いました

朝っぱらから手がニンニク臭です笑

おはようございます

BIRD整骨院です。

⇨https://birdseikotsu.com

最近映画を見にいってないので映画が恋しいです。

宮古島の唯一の映画館、「パニパニシネマ宮古島」が先日復活しましたね。



今年5月に館長の下地昌伸さんが亡くなった後、

奥さんの史子さんが昌伸さんの意思を継いで

10月31日にパニパニシネマ宮古島を復活して下さいました。



この時期に映画館を存続させることは

大変な葛藤やご苦労があったと思います。



長年宮古島市民に愛され続けてきた映画館を受け継いで頂いて心から感謝です。

年明けまでには見に行きたいと思います！

今日の一曲は、

フランク・シナトラで、「MY WAY」

⇨https://youtu.be/qQzdAsjWGPg

今日の話は、

【膝の痛み】朝起きたら膝が痛い！階段の下りで痛む膝、本当に膝の問題・・？

膝の痛みで多いのが、


階段や段差の下りで膝が痛い・・・


と言うお悩み。

その場合、


膝が変形してるから！


軟骨がすり減っているから！


膝を支える筋肉が弱っているから！


もう歳だから！


歩き方が悪いから！

そう言われながらリハビリや筋トレに励む。



サポーターで膝を守る。



消炎目的で治療をする。






しかしいつまでやっても良くならないし、



気づけば何年もこんな状態・・・



もうどうしようもないのかな・・・



と言う状況で来て下さいます。

階段で辛い膝の痛みは、


本当に膝が悪いのでしょうか？


当然痛みはありますから、膝がどうにかなってしまっている！


と思うのは当然だと思いますが、




視点を変えて

じゃどうして階段で膝の痛みが？


と言うことを紐解いていくと


膝の悩みは一気に解決できることもあります。

そのコツとして見るべきは膝だけではなく



歩行の一連の動作

膝に過剰に負担がかかっていて痛むと言うことは、


膝が膝以上の仕事をしているから。


ならば、どこが膝の仕事を増やすような状態になっているのか。


膝の痛みを見ていくより、


それがなくなるようにすることの方が優先順位が高いですよね。

階段の下りなど、一瞬ですが体重の何倍もの負荷が膝にはかかります。


その負担が分散出来ていなければ


膝はいつも大仕事をするわけです。

膝がしゃべれるなら


「オマエが仕事サボっとるから俺がやるしかないやんか！」


「頼むわほんまに！」


「でももうアカン・・・、限界やわ・・」



なんて言うかもしれません笑

もしそうなら、


膝さんを励ますことも大事ですが

膝さんがいつもの仕事ができるように、サボっている場所をしっかり働かせてあげること。


それが一番の解決策になると思いませんか？


膝さんは励まされても



「ワシはめっちゃ頑張っとるっちゅーねん！」



てツッコまれるかもしれませんよね笑

でもここで間違いやすいのが、


膝を支えるための筋肉、大腿四頭筋が弱いから！


と言う答え。

リハビリ　筋トレ　エクセサイズをしても良くならないのは


それが膝さんの不満の相手ではないと言うことです。

膝にお悩みの方ほど、


膝がしゃべった時の「オマエ」は顕著に出ます。


そのオマエがどこなのか？


どうすれば「オマエ」って言われた場所に仕事してもらう事ができるのか？

きちんと「オマエ」が働けるようになると


朝起きた時の膝の痛み　階段での痛みは一気に回復していきますよ！







そしたら「オマエ」さんも褒めてあげて下さいね笑






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タグ: 変形性膝関節症, 宮古島, 整骨院, 沖縄, 膝の痛み