2025/03/21 (金)

【お尻の付け根の痛み】ハムストリングの痛みを早期に解決するには！？

カテゴリー：宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

今日のテーマは、

【お尻の付け根の痛み】ハムストリングの痛みを早期に解決するには！？


先日いらした患者さん

先月から、軽いジョグをしていた後から右太もも裏に違和感を感じ

次第に痛みが増してきて歩く時も突っ張る感じがする・・・

ストレッチやフォームローラーで緩めてみたりしているが

あまり変わらない。


マッサージやハリにも何回か行ってみたが

お尻の付け根はずっと張ってる感じで思い切り走れない。

整形外科で検査してもらったが特に筋損傷もなく

湿布とストレッチの指導で経過観察になったが

やはり経過は同じ感じで、常に突っ張り感を感じる。

なんとかなりませんかということでご連絡があり来て下さいました。

まずこれまでの経緯を伺ってから

お身体を見させて頂きました。

歩く際に若干右足を庇うような歩き方になっていましたが

伊丹やつぱり感が出るのは、歩行とジャンプ動作のみで

患部の圧痛や下肢の柔軟性を確認しても、特に問題はなく

ストレスを掛けるようなテストでも異常は見られませんでした。


今回、初回の施術で歩行時・ジャンプともにつっぱり感はほぼなくなりましたが

調整させて頂いたのは筋肉の硬さや可動域を広げるようなことではなく

ある２つのことが原因になり

結果的に右太ももにストレスがかかり痛みを起こしていました。



その一つは、

足首の問題

足関節に力が入らず、左右で荷重バランスが崩れ

結果的に右足の筋力が必要以上にエネルギーの消耗を起こしていました。

その原因となっていたのは・・・


以前起こした大きな捻挫でした。



捻挫の際に、足関節の構造に不整が起こり

痛みはなくなっても、今までその状態で過ごしていたため

足首にストレスが掛かり続けていたわけです。



その状態が続けば、今度は他に皺寄せが行くわけで

今回は右太もも付け根、ハムストリングの痛みとなって痛みが出ていました。

なので、まずは足関節の整復を行いました。




そしてもう一つは・・・

◯◯が半分以下になっていたため

治りにくい状態になっており、まずはこの悪い部分を取り除き

◯◯を上げることをしていきました。

その結果、施術の後に歩いてもらうと

「つっぱる・・・え！？ほとんどないみたいです！」

となりました笑

おそらくあと数回はかかると思いますが

順調に回復していくと思われます。



太もも付け根のつっぱり

ハムストリングの痛みというと

肉離れがメジャーな症状だと思いますが

意外にも、

昔のケガからくる身体の歪み

またはそれ以外の問題によって起こっている痛みも少なくありません。



患部の痛みを抑える治療をしながら回復を待つ

それも良いかもしれませんが、

治療はしっかり続けているのに長期間停滞しているのはなぜなのか・・・？

何が問題で回復しないのか・・・？

回復をジャマしているのは何が原因なのか・・・？

これを特定していき、取り除く、修正する



こういったことも出来てくると

回復スピードは思った以上に素早く起こることも多いので

お悩みの方は、

是非ご参考になればと思います。



二つ目の◯◯ですが・・・

気になる方は直接聞いて下さいね笑

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