2025/06/16 (月)

【慢性肩こり】デスクワークでの同一姿勢が問題？もう一つココをみては！

カテゴリー：宮古島 整骨院 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

今日のテーマは、

【慢性肩こり】デスクワークでの同一姿勢が問題？もう一つココをみては！


デスクワークやスマホなどと関連付けられる事の多い

肩こり　首こり

長時間下を向く作業に集中し

尚且つ同一姿勢を続けることで筋肉が凝り固まり

首こり　肩こりになってしまう。


適度な運動で身体をほぐしたり

マッサージやストレッチで筋肉の緊張をラクにする。


首こりや肩こりへの対処法というと

こういった対策やイメージが強いと思います。

もちろん長時間の同一姿勢は、筋肉や関節を硬くさせる要素にもなりますが

実はそれだけではなく、

もっと首こりや肩こりに影響してしまう要因があったりします。




原因が姿勢の問題でなければ何が問題になっているのか？

というと、

それは人によっても違ってきたりしますが

今回の患者さんの場合は

アタマの疲れ　と　腕の位置の調整

この二つで肩こりが軽くなり頭もスッキリして

首方周りの可動域が広がりました。


そして、もう少し深い原因を探っていき取り除いていくと・・・

今まで何をしても重く常にコリを感じていた首肩の感じがなくなり

首肩を強くつまんでも　

「全然気持ち良さもないし・・・凝ってる感じもないです！！」

となりました。



深い原因を取り除いていったのは

凝り固まった首肩の筋肉や関節をほぐすような事ではありませんが

結果として、

これまで感じた事のない感覚になり

首肩こりの自覚症状もラクになったわけです。

頑張っている自分にご褒美としてマッサージを受けるのもいい事ですが

プラスαで、肩が凝ってしまう原因も解除してみると

より嬉しいご褒美があるかもしれませんよ！

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