2021/09/27 (月)

【捻挫後の違和感】治ったはずの足首が痛むのは・・・コレが足りません！

カテゴリー：宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。
BIRD整骨院です🤗
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ただいま満潮時刻

そろそろ夏も終わりかな

季節の移ろい感の薄い宮古島ですが、秋の気配を感じます。

今日のテーマは、

【捻挫後の違和感】治ったはずの足首が痛むのは・・・コレが足りません！


足首の捻挫

日常生活やスポーツで良く遭遇するケガですよね。


捻挫をすると、まずレントゲンで骨折や靭帯損傷の有無を確認し

RICE処置や外固定によって、疼痛や腫れを抑え患部の修復を図ります。


捻挫の度合いにもよりますが、

固定期間が終わると、

関節の拘縮や筋力低下を戻すために

可動域訓練　電気治療　バランストレーニング

など各種リハビリが行われます。

その後、サポーターやテーピングをしながら

日常生活や競技に復帰していくわけですが



ここで、

何だか力が入らない・・・

動きにキレがなくなった・・・

他の所が張るようになってきた・・・

疲れやすくなってきた・・・


なんていう状態が起きてはいませんか？？

違和感はあるけど、そのうち治るだろ！

サポーター、テーピングでしっかり保護してるから大丈夫！

良くあるケガだから、アイシングしてケアしてれば問題なし！

なんてなってたりしませんか？？



もちろん

こうして日常生活やプレイに復帰して活躍できるようになる選手もいれば

捻挫は治って腫れも引いたのに何か調子悪い・・・

思い切り走れない・・・

歩くと痛い・・・


という方もいたりします。

足首の捻挫の場合

靭帯損傷・軟部組織の損傷による出血　炎症　腫れ

これらを処置していくことも大切ですが

多くの方はこれらをやっててもまだ調子悪い・・・

結果としてそういう状況があるのは

足首の◯◯◯を治していっていなかったから。

　


この◯◯◯を治療の最初にしておくと

足首の捻挫の回復スピードはケタ違いに良くなります。




固定期間も終了！

休息もしっかりとったし、アイシングも欠かさずやってきた！

超音波で患部のケアも行ってきた！

セオリー通り治療してきて問題なく治ったはず！！

あれ、何かおかしい・・・




そんな感じで

治療に通ってても良くならないのは

まだ治すべきところがあるからです。

それが何なのか見極めていくことが非常に大切です。




その「　◯◯◯　」とは・・・






以前のブログにも書いてあると思いますので

アーカイブで探してみて下さいね笑！

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タグ: 宮古島, 捻挫, 沖縄