2022/01/22 (土)

【首の寝違い】首肩の痛みは、肩こり？頚椎の歪み？ストレートネック？・・・予防策はあるの！？

カテゴリー：姿勢・骨盤矯正 宮古島 整骨院 肩の痛み 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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今朝ニュースをつけたら、宮崎県沖で震度5弱の地震があったようです。

津波の被害はなさそうで良かったですが、大きな被害がないことを願います。

全国で大きな地震が続いていますが

災害時の避難経路と、持ち物の確認はしっかり確認しておきましょう。

今日のテーマは、

【首の寝違い】首肩の痛みは、肩こり？頚椎の歪み？ストレートネック？・・・予防策はあるの！？

首の寝違い　

朝起きると急に首が動かせない・・・

ジワジワ痛くなってきて、少し首を動かすだけでピキッと鋭い痛みが走る・・・

なったことがある方は分かると思いますが

非常にイタイですよね！当たり前ですが。




先日の患者さんで、

首の寝違いを何回も経験し、いつも首肩に痛みがある。

病院で見てもらうと、ストレートネックだからしょうがないね！

治療院でも、頚椎の歪みもあるからそこが怪しいね！


ということで、

ストレッチや枕の高さ　適度な運動をして筋肉を硬くしないように！

ということをご指導いただいたらしいです。

実はこの方は、一般的にはスポーツマンタイプ

運動も良くされている方で、体も柔らかい方。


説明されたことにも納得がいかなかったようで、

そこが原因ではない気がするんですけど・・・！

なのに何で寝違いになってしまうのか・・・？

原因はやっぱり頚椎？　予防策はないのか？

ということで来て下さいました。





まず、

首・肩の張り、痛みは

デスクワークならば、

猫背で肩が巻き込んでしまうから、姿勢に影響が・・・！

前屈みになり顔を上げてるから、頚椎に負担がかかってしまう・・・！　　

と思われる方が多いんですが

みなさん、そこは意識して座ったり、背中を伸ばしたり

椅子の高さを調節したり

バランスボールに乗ってみたりとケアされている方も多いです。


なので、

患者さんの状態を見てみると、そういったことが首肩にきている

ということもあまり見受けなかったりします。

この方の場合

今は寝違いを起こしていないということでしたが

首肩の痛みは結構ありました。



でも、施術をしたのは、首・肩ではありません。

それで肩の張りはなくなり、首の痛みもラクになり

首の動きもスムーズになってきました。

首と肩に負荷をかけている場所を見つけて

それを取り除いただけなんです。




痛みや症状は、結果的なもので

その結果を導く要因は必ず存在します。





結果だけを取り除こうとすると、

患部の痛みや張り、見た目上の歪みにフォーカスしてしまいますが

結果を導く原因を取り除こうとすると、

それとはチョット違った見方にフォーカスすることになります。



一見同じように見えますが、

この見方によって、結果は大きく違ってきたりすることが多いです。

その原因がどこなのか・・・？

どう解決していけば良いのか・・・？

回復をジャマしているのは何なのか・・・？

それが分かれば、ご自身でもしっかりとした予防ができるはずです。

意外なところにその原因はあったりしますので、

治療しててもなかなか・・・

っていう方は、少し視点を変えて探してみるのもいいかもしれません。

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