宮古島BIRD整骨院SP電話ボタン
宮古島バード整骨院ロゴ

宮古島 オスグッド・スポーツ障害専門院 腰痛専門治療  BIRD(バード)整骨院

開くアイコン 閉じるアイコン

宮古島 オスグッド・スポーツ障害専門院 腰痛専門治療  BIRD(バード)整骨院

BIRD整骨院PCメイン画像 電話ボタンを押す指 当院へのアクセス ≫ メール相談はこちら

2021/06/09 (水)

【捻挫を早く回復させるには】アイシング、固定だけでは足りません・・・!!

カテゴリー:宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。
BIRD整骨院です。
https://birdseikotsu.com/



今日から20日まで小中学校も休校になりました。

我慢を強いられ、やりたい事も出来ない子供達をみていると

大人がしっかりしなきゃな! って思います。


こんな時こそ、

何か面白いこと出来るとまた良いですよね!!

というわけで今朝の一曲は、

JIMMY REEDで、「Honest I Do」
https://youtu.be/J5o6t4fNDi4







今日の話は、

【捻挫を早く回復させるには】アイシング、固定だけでは足りません・・・!!



捻挫

スポーツ選手が一番遭遇するケガといっても良いほど有名なケガですよね。



ファーストエイドとしては、応急処置として

アイシング 圧迫 休息 挙上

といったRICE処置が行われますが、


その後の経過としては、

違和感を残したままプレーしている

いつもの様なプレーができない

捻挫癖がついてしまい踏ん張りがききにくくなった

なんて場合もあったりします。



もちろん

捻挫した場合は、骨折を併発してないかどうか

靭帯の損傷度合いはどうか、など

患部の検査も大事ですし

組織が修復するまでガッツリ固定!!

となると思います。




しっかり固定期間も終了し、

患部の回復が見られたら

電気治療 マッサージ 可動域訓練 バランストレーニング

という感じで治療していくのがセオリーになってきます。



ここで良くなっていく場合もありますが、



いざプレーに復帰しても

イマイチ力が入りづらい・・・

踏ん張りづらい・・・

違和感がずっとある・・・

今度はふくらはぎや腰が張りやすくなってきた・・・ 



それで、競技中はテーピングやサポーターで固めてプレーする

アイシングは欠かさず行う

でも違和感はなくならず・・・



なんて経過を辿るケースも少なくありません。





先日いらっしゃった患者さんで

前日に足首を捻ってしまい、

歩くのも痛く しゃがむのも痛くてできない

自分でアイシングはやったけど・・・

週末に最後の大会があるので何とかなりませんか?

という野球部の中学3年生がお見えになってくれました。




この選手の足首を見させていただくと、
 
痛めた側の足首に力が入らない。




靭帯損傷だけでなく、

足首のアライメント(かみ合わせ)が合っていませんでした。



そのアライメントを調整し

かみ合わせを合わせると・・・




足首が痛くない!

足首に力が入る!!




となり、

歩いた時の痛みもなくなり

しゃがむ動作も問題なく出来るようになりました。






足首の捻挫で、早期に復帰するには

靭帯損傷に対するアイシングやサポーターだけではなく

かみ合わせを本来の正しい位置に整えることも重要です。

これを 「 整復 」 と言います。





整復することで、その場で回復の変化が出てきますし、

損傷部位の回復スピードも格段に早まります。




週末の大会に間に合わせたいとの事でしたので、

足首のかみ合わせと

もう一つ、


ある部分の調整をさせて頂きました。





そうすると

「足が軽い!歩きやすい!」

「え、なんで!? 捻挫前より動きやすいです!!」

ってなりました笑




そのある部分とは・・・





以前のブログにもあると思いますので

チェックしてみて下さいね笑





BIRD整骨院
https://birdseikotsu.com
(0980)79−0316

タグ: , ,

関連する記事

ブログアイコンカテゴリー別

アクセスアイコン当院へのアクセス

医院名 BIRD(バード)整骨院
院長名 與那城 靖
所在地 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)
電話番号 (0980)79−0316 FAX兼
ご予約 完全予約制 お電話にて受付致します(ご相談はメールでも可)
駐車場 1台 正面玄関となり 赤いブロックサインあり
診療時間 平日 13:00〜21:00(最終受付20:30)/土曜 9:00〜17:00(最終受付16:30)
休診日 日曜・祝祭日
インフォメーションカード

当院までの道順案内

平良港・サンエー衣料館方面から

道順写真1-1
・宮古島市役所向けに直進していくと…
道順写真1-2
・宮古郵便局前の信号を左折 ≫ 右手に当院が見えてきます

宮古空港・城辺方面から

道順写真2-1
・バイパスを進むと、左手に和風亭が見えてきます…
道順写真2-2
・和風亭の先の信号を左折 ≫ 左手に当院が見えてきます

赤い扉が目印 BIRD整骨院 に到着!

道順写真3-1
・赤い扉が目印です。気をつけてお越しくださいね!
道順写真3-2
・入り口の隣が駐車スペースです(1台)
バナー:お気軽にお問合せ下さい バナー:お気軽にお問合せ下さい
BIRD整骨院ロゴ
  • 【診療時間】平日 13:00〜21:00(最終受付20:30)/土曜 9:00〜17:00(最終受付16:30)
  • 【休診日】日曜・祝祭日
  • TEL/(0980)79−0316 FAX兼《完全予約制》
  • 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)