2024/09/12 (木)

【スランプ脱出のヒント】運動選手の頑張っても上手くいかない時にはコレをみてみると！

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 自律神経・ストレス

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

久々の台風が来そうです。

海をかき回してくださいね〜！

今日のテーマは、

【スランプ脱出のヒント】運動選手の頑張っても上手くいかない時にはコレをみてみると！


学生や一般のアスリートのご相談は、

この痛みをなんとかしてほしい！というのが多いのですが、


何か最近上手くいかなくて・・・

試合前にケガが多くて・・・

頑張っているんだけど歯車が噛み合わない感じ・・・

監督に怒られたりすることも増えて・・・

何となく色々上手くいかないんです・・・



このようなご相談もあったりします。

簡単に言えば、スランプにはまっている

という感じでしょうか。



人間上手くいかない時もあるし前向きに出来ることを！

誰だってそんな時はあるさ！

そう割り切って、自分を見つめ直したり好きな事をするのも良いと思います。

でも、どうせなら安定していつもの自分を表現できて

それが上手く結果に結びついた方が良いですよね。

では、

スランプや上手くいかないような事を解決する方法ってあるの？

何をすれば良いの・・・？？

ですよね。



これはとてもシンプルで、

上手く行こうとするのをジャマしていることを修正すれば良いだけなのですが、

問題は、何がジャマになっているのか？

コレがきちんと把握出来るかどうかということです。



人によって色んなケースがありますが、

アスリートに多く共通してみられるのが

カラダの重心の狂い

カラダの軸の狂い


この二つに問題がある事が多く、これらの特徴としては

自分の重心や軸が狂っている事が

自分では自覚できない事なんです。



重心の位置　カラダの軸　コレがどうなっているのか？

狂っていたらどうなるのか？

修正されたらどうなるのか？

この状態をしっかり把握し、修正する事で

カラダの柔軟性　力の入り具合　バランス感覚　

などがしっかり戻ることを体感できます。

逆に言えば、

重心の位置　カラダの軸の問題は自覚出来ないので

カラダは無意識に硬くなってしまい、

思ったように力が伝わりにくくなり、

バランスを取れずフラフラしてしまうのも

自覚が出来ていないのです。



そんな状態で気合いと根性で頑張っても

頑張っただけのリターンは期待出来ず

むしろ故障のリスクを伴いそうですよね。



上手くいかないようにしている要因が何なのか？

もちろん重心や軸ではない場合もありますが、

まずは正確にコレらを把握して、しっかり修正ができると

いわゆる、運動選手のスランプの克服に繋がり

カラダが素直に動く事でプレーにキレが出てきて、

気持ちもアガっていくと思います。



そのような施術もご用意していますので、

最近なかなか・・・

という方は、是非ご相談下さい。

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タグ: アスリート, スランプ, 宮古島, 自律神経