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2024/10/04 (金)

【足底筋膜炎】土踏まずの痛みを根本的に解決するには!?

カテゴリー:スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗!(スマホを横にするとPC画面になります)

最近Macの調子がおかしかったのですが、サポートに問い合わせてみると

キメ細かく対応して下さったお陰でちゃんと蘇りました!

こんな素人の私に分かるように説明して下さりほんと感謝しかありません。

私には出来ているのか・・・?大変勉強になりました。有難うございました。



今日のテーマは、

【足底筋膜炎】土踏まずの痛みを根本的に解決するには!?


運動選手だけでなく、一般の方もなってしまう足底筋膜炎

足裏の筋膜や筋肉が緊張し、歩きたびに痛みや違和感が出て

痛みを庇うような歩き方になってしまう、地味ですが

ひどい場合は生活に支障をきたすほど歩行にも影響が出ます。



先日いらした患者さん

4ヶ月前に何気に足裏に違和感を覚え

特に痛めるような原因はなかったが、違和感や痛みが増してきて

歩くにも痛みを庇いながら歩くようになり

病院で検査してもらっても特に異常は見つからず

足底筋膜炎でしょうということで

タオルギャザーで足底筋を強化したり、ふくらはぎやお風呂あがりにストレッチをしたり

リハビリを進めてきたが良くならず

市販のインソールを購入し使用してみると徐々に緩和してきた感じだったが

数ヶ月経っても痛みと張りが治まらず

ということで来て下さいました。



足底筋筋膜は、測定のアーチを保つためにバネのような役割を持ち

カラダの体重を支え、地面からの衝撃を緩和するための強靭な筋膜になります。


歩き過ぎ 走り過ぎ ジャンプのし過ぎ 歩き方の問題

扁平足など、色んな要因が原因とされていて

足底筋膜を伸ばして柔軟性をつけたり

インソールで足底アーチの負担をサポート&緩和しよう!

ということが一般的なケアになってきますが

経過が良くない例も少なくありません。




足底筋膜炎を根本的に解決していくために大事なことは、

毎度のとおり、足底筋膜炎になってしまう原因を解決していくことです。

そんなの当たり前でしょ!と思われるかもしれませんが、

その 原因 と簡単にいっても

大元の原因がハッキリしなければなかなか良くなっていかず、

これが大元だな!と思っていても、実は表面的な原因に対しての修正になっている

そういったことも少なくなかったりするんです。



この方の場合、

足首の噛み合わせが悪く、かかとの骨が不安定になってしまい

足底筋膜が常に伸ばされている状態で

結果負荷がかかり続け、足底筋膜炎を起こしてしまっていました。


施術としては、足首の噛み合わせ

これをしっかり正常に戻す事がまず大事になりますが

一番重要なのは、

どうして噛み合わせが悪くなってしまったのか?

この辺からが大元の原因になっていきます。



これらをしていき、歩行時の痛みや違和感がラクになり

ジャンプやしゃがんでもらっても痛みはほとんどなくなり

大元の原因に、本人もそんな事が原因だったんですね・・・

と驚かれていました。



足底筋膜炎は、

足底アーチの保護とケア

足底のストレッチとマッサージ 足底筋の強化

これらも大事ですが、

足底筋膜炎のなってしまう大元を辿っていくと

意外な原因が出てくることも多いです。



是非参考にしてみて下さい。




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院長名 與那城 靖
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