2024/10/17 (木)

【身体の重心】自分の重心の位置分かってますか？修正できると！

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗（スマホを横にするとPC画面になります）

まんぷく食堂のAランチ

数十年ぶりに伺いましたが・・・　あの頃の味のままでした！

何年も味を守り抜くのは並々ならぬ努力だと思います。ごちそうさまでした。

今日のテーマは、

【身体の重心】自分の重心の位置分かってますか？修正できると！


試合や大会に、良いコンディションでのぞみたい！

疲労や歪みを修正して、しっかりプレー出来るようにしたい！

疲労が蓄積しないように、すぐリカバリー出来る身体になりたい！

熱心な選手から、そんな依頼も頂いたりします。

プレーは痛みなくしっかりできるけど、

もっとポテンシャルを発揮したい！

安定して良い動きができるように！

ケガしやすい身体を何とかしたい！

そのために必要なことは・・・


身体の重心を正しい位置に戻すことです。



その前に、まず自分の体の重心がどこにあるのか？

これを知らなければいけません。


体の重心が正常な位置にない状態は

何となく動きにキレがない　上手く動けない　ケガしやすい

こんなイメージでしょうか。



でも、

自分の身体の重心がどこにあるのか・・・

どうすれば重心の位置が分かるのか・・・

重心が狂っているとどうなるのか・・・

どうやってズレた重心を元に戻すのか？

重心が戻ったらどんなことが起きるのか！！

これって、なかなか分かりませんよね。

アスリートにとって重要なことは、当たり前ですが結果を出すこと。

そのために、

筋肉のケアをする　骨格の修正をする　

疲労からのリカバリーを早めるため入念にストレッチをする

マッサージなどでリラクゼーション効果を与える

高周波や酸素カプセルなどの物療で細胞の活性化を促す


これらのことも大事ですが、

それ以前に、まずはフラットな重心と軸がベースにあること

コレが非常に重要だったりします。



身体の重心を戻すこと

アスリートのみならず、一般の方にとっても

身体を運用していく上で不可欠な要素だと思います。

そして、

身体の重心が整った時、身体にとって嬉しい変化がたくさんあったり

メンタルや思考力・判断力にも良い影響があったりします。

多くの方は、自分の重心の位置を知らない・・・というより

重心の位置を気にしないのが普通です。


もっとしっかりプレー出来るはずなのに何でだろう・・・

しっかりストレッチもこなしているのにケガしてしまう・・・

色んなことをしてきてもなかなか良くならない・・・

という方は、

身体の重心の位置　コレをしっかり修正してみるのも

より良い変化をもたらす施術になります。



きっと・・・・

「えっ・・・！」「マジ・・・！？」「なんで！？」

って嬉しい変化が出ると思います。



そんな施術もご用意していますので、

遠慮せずご相談ください。

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