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2024/10/29 (火)

【肉離れ】ケガからの復帰を早めるために必要なコト。

カテゴリー:スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗(スマホを横にするとPC画面になります)





今日のテーマは、

【肉離れ】ケガからの復帰を早めるために必要なコト。


先日何件か肉離れの患者さんが続きました。

ハムストリング ふくらはぎ 

軽度の方もいましたが、皮下出血班も出現している中〜重度の方もいらっしゃいました。


皆さんいずれも当院が初めてではなく、

整形外科や接骨院などに行かれて

アイシング 電気治療や高周波などの物療 テーピング サポーター

これらのことをこなしてきたが、 

数日〜2週間程経過しても、歩行時痛や動作痛がなかなか良くならず

知人やネットで検索して来て下さった方です。



肉離れというと、

書いて字の通り、筋繊維の損傷または断裂によって筋繊維同士が離れてしまうためそう呼ばれ

正式には、筋挫傷 筋挫滅 などと言われます。

ほとんどの方が、スポーツやレクをしていて受傷した方で

急なストップやターン ダッシュ 何らかの動作と共に発生します。



受傷時の対処としては、RICE処置がまず優先され

安静な体位をとる アイシング 圧迫固定 などの処置が行われ

医療機関にて、筋損傷の程度を検査確認し

安静 物療 湿布 鎮痛剤 サポーター、バンテージ 松葉杖などで免荷歩行 

これらの流れが一般的な治療になります。 


もちろん組織が損傷しているので、

マッサージやストレッチなどで患部を刺激したり

離れた筋繊維をさらに伸ばすようなことは厳禁です。

ただしこれらのことだけでは、早期の回復は期待できず

一定の治療期間が必要になり、

回復までに数ヶ月単位を要してしまうことも少なくありません。



早期に痛みから解放され、また通常にプレー出来るようになるために必要なこと。


それは大きく2つの必要な要素があり、

その一つは・・・


損傷した筋繊維をしっかり合わせること。



例えば、細いゴムを束ねて両端を持ち一つの筋肉に見立てた場合

肉離れをすると、そのうちの何本かが切れた状態になるわけです。

そして、患部は出血するので炎症反応が起こります。

炎症反応は、細胞や組織が治っていくための反応でもあるのですが

この炎症反応があるから、痛みや違和感を感じます。



この切れたゴム繊維をチョット捻ったりズラすと、繊維の配列が乱れてしまいますよね。

このような状態のまま固定や治療をしてしまうと、

繊維がズレたまま再生していくので少しいびつな状態になってしまうわけです。


この状態になっているのが、治りが遅くなる原因のヒトツで

ひどい場合はその後も違和感を残し、プレーに支障をきたす場合もあります。

ですので、

まずはこの筋繊維の配列をしっかり修正すること。

これが出来ると、治りもスムーズになり

痛みがなくなった後も違和感を残すこともなくなるわけです。




もう一つは・・・

「気血水」を整えること。


東洋医学では、気血水(きけつすい)という考え方があり

身体の基本となるのは、「気・血・水」であって、

この両者がスムーズに体を巡りバランスをとることによって生命活動が成り立っている。

と考えられています。


つまり、この気血水というのは

氣 生命エネルギー 万物エネルギー 

血(けつ)は、血液

水(すい)は、血液以外の体液やリンパのことです。


これらのバランスが崩れると、

疲れやすくなったり、やる気が起こらなくなったり

体に不調が出てきたり・・・

もちろんケガの治りも悪くなり、様々な現象が起こるわけです。



この気血水を整える。充満させること。

これが非常に大事な事で、これが出来るか出来ないかで

ケガからの経過が大きく変わってきます。



来院時には、松葉杖をついて奥様と来られた方

足を着く度に激痛で歩行がおぼつかなかった方

痛みで歩くのもツラそうだった方


この二つをしっかり施術として行なった後は、

皆さん帰る頃にはしっかり荷重出来るようになり

疼痛歩行もスムーズになり、驚かれていました。



筋繊維を揃える 

気血水を整える

肉離れに限らずですが、身体の不調に対してこういった事も出来てくると

早期の回復に繋がることも少なくありませんので、

アタマの隅にでも置いておくと良いかと思います。


このような施術もご用意していますので、

是非ご参考にして下さい。




クリックすると説明ページにリンクします。
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▶️初めて受診される方はこちらをお読み下さい。


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