2025/04/19 (土)

【足底筋膜炎】足底アーチの痛みを根本的に解決するには・・・？？

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

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５月４日（日）定休

今日のテーマは、

【足底筋膜炎】足底アーチの痛みを根本的に解決するには・・・？？


運動選手だけでなく、一般の方にも起こる足底筋膜炎

足裏の筋肉が緊張し、歩くたびに痛みや違和感が出て

庇うような歩き方になり、腰や膝など他の部位に影響を及ぼしてしまうことも。


先日いらした患者さん

今年に入り右足裏に違和感を覚える。

特に痛めた覚えはないがそのうち良くなるだろうとほっておいたが

次第に痛みが増してきて

歩くにも痛みをかばいながら歩くようになり

病院を受診すると、足底筋膜炎ではないか？ということで

アーチ保護のため足底板を使い経過観察

靴もクッション性の高いものに変える


徐々に痛みは減ってきたが、２ヶ月経っても痛みと張りが治まらず・・・

ということで来て下さいました。

足底筋膜は、足底アーチを保つためのバネのような働きがあり

身体を支え、地面からの衝撃を緩和するための強靭な筋膜になります。


歩きすぎ　走り過ぎ　ジャンプのし過ぎ　歩き方の問題　扁平足

など、いろいろな要因が足底筋膜炎の原因とされていて

足底筋膜をストレッチして柔軟性をつけたり

インソールや足底板などでアーチを保護する

ということが足底筋膜炎に対しての処置になってきますが

経過が良くない例も少なくありません。



足底筋膜炎を解決していくために大切なことは

足底筋膜炎になってしまう足の問題を解決していくこと。

当たり前のようですが、

このようになってしまうプロセスを紐解いていくと

何をしたら良いかが正確に分かってきます。

この方の場合、

かかとの骨の位置に問題があり

足底筋膜が常に伸ばされている状態

足底筋膜が引っ張られている状態で歩行や運動をしてきた結果として

足底筋膜炎を引き起こしてしまったわけです。


そのために、施術としては

かかとの骨の問題を修正することがメインになり

それが出来ると足底筋膜のテンションが緩み、痛みが軽減してきました。

もちろんこれだけではなく

どうしてかかとの骨に問題が起こったのか？

さらに掘り下げるとその要因も無くした方が賢明ですよね。

これらをしていき、歩いての足裏の痛みや違和感がラクになり

施術後には、

これなら良くなっていきそうです！という感じになりました。

足底筋膜炎は

足底アーチの保護とケア

足底筋膜炎のストレッチ　マッサージ　消炎

これも大事ですが、

足底筋膜炎になってしまう足の問題

これを紐解いてみるとスムーズな経過に繋がるかもしれません。


ぜひ参考にしてみて下さい。

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