2025/09/13 (土)

【足首の捻挫】治ったと思っていたのに痛みが引かないのはナゼ・・・！？

カテゴリー：スポーツ障害 原因不明 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

休日の昼下がり

今日のテーマは、

【足首の捻挫】治ったと思っていたのに痛みが引かないのはナゼ・・・！？


足周りのトラブルに関して整骨院への問い合わせでも良くあるのが

足首の捻挫です。


特にスポーツをされているお子さんや学生に多く

とても可愛いかった私の子供の頃も良く捻挫したのを覚えていますw



足を捻ったら

まずアイシングや圧迫固定などのRICE処置を行い

病院で画像診断をしてもらい、症状に合ったケアをしていき経過を見ていく。

電気治療や超音波などの物療機器を使ったり

痛みが引いてきたら荷重訓練やバランス訓練などの機能訓練

関節拘縮のためのリハビリで加療していき

状態を見ながら運動も少しづつ再開していく。


このような方法は、足首捻挫の最適なケアのように見えますが

しっかりこれらをこなしてきても思ったように良くならない。

そういうケースも少なくありません。

もちろん捻挫の程度によっても経過は変わってきますが

何でまだ治らないの・・・？という場合

決定的に足りない事があったりします。


それは、

捻挫については何度もブログで書いていますが

靭帯損傷　軟部組織損傷　固定の強度　のほかに

関節に加わった外力によりズレてしまった関節内の骨と骨の位置関係の修復

いわゆる「関節の整復」

これが出来ているのかそうじゃないのか

ここが良好な経過を辿るかどうかの分かれ道になってきます。

捻挫をした場合

組織の損傷により起こった痛みや腫れ、内出血

これらが気になるところですが

捻った事でズレた足関節の骨の位置の整復も出来ると

治るまでの経過が早まり、結果として復帰も早くなっていくことが多いです。


じゃあ整復しなかった足関節は治りは難しいままなのか？

というとそうではなく

遅くなってもまずは整復を加え、関節面をしっかり揃えることで

今後の良好な経過が期待出来ます。



そしてもう一つ大事なのが

◯◯を満たすこと！です。


いくらしっかり足関節のズレを揃えてケアを加えていっても

この◯◯がしっかり満たされていないと

回復のスピードに勢い？が起こりにくくなります。

しかし、◯◯がしっかり満たされた状態になると

回復速度にブースト感が現れてくるようになり

一番本人がその感覚を感じられ、動作での違和感や痛みからも

早期に解放されることに繋がってきます。



足首の捻挫の不調や不安定感、残存する痛み

動いても以前のキレや動作が出なくなったという場合

今回の　足関節の整復と◯◯

これが足りていないかも知れません。


勿体ぶるようで申し訳ありませんが

「◯◯を満たす事」　

これもぜひ考えてみて下さい。

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タグ: ケガ, スポーツ障害, 宮古島, 捻挫