2026/08/15 (土)

【かかとの痛み】成長期のかかとの痛みを素早く解決する２つのコト

カテゴリー：スポーツ障害 原因不明 姿勢・骨盤矯正 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

こんにちは。BIRD整骨院です🤗(スマホを横向けにして頂くとPC画面でご覧になれます）

いつもは朝投稿するようにしていますが…たまには昼間に笑

今日のテーマは、

【かかとの痛み】成長期のかかとの痛みを素早く解決する２つのコト


成長期のお子さんのかかとの痛み

シーバー病　セーバー病　踵骨骨端症

色んな呼び方、病名がありますが

病態としては、かかとの骨である踵骨の軟骨層に炎症が生じ

足を着いたり、圧が加わった時に痛みが出たりします。



原因として言われているのは、

オーバーユース（使いすぎ）　運動のしすぎ　成長痛

地面からの反発の繰り返すことによる衝撃ストレス

などと言われ、

ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）が硬くなり

アキレス腱が踵骨（かかとの骨）を引っ張ってしまうから。



なので、

ふくらはぎの筋肉を緩めること

地面からの突き上げを軽減させるためにクッションなどの緩衝材を使う

炎症を鎮めるために電気治療や湿布をする

運動を休ませ、それらをしっかり行い経過を見ていく。




しかし、

これらの事を頑張ってしてきたのにも関わらずかかとの痛みが良くならない・・・

そういったケースでお悩みの方も珍しくありません。



かかとに痛みがあるから運動を休ませかかとの炎症を鎮める。

ふくらはぎを休ませ、かかとに掛かる牽引力を抑える。

これらのことももちろん大切ではありますが、

お子さんのかかとの痛みを素早く解決するために必要なことが２つあり

今回はその２つについて触れてみます。




一つ目

なんでかかとに痛みが出るような足になっているのか？

これについては、

運動のしすぎ　ストレッチ不足　日頃のケア不足　成長痛　など

抽象的な問題ではなく、しっかりとした理由があります。

その原因を解除しなければかかとの痛みを止められませんし

休んで刺激を控えてラクになっても、復帰したらまた再発してしまった。

というケースもあります。



まずは、

どうしてかかとが痛くなるような状態になっているのか？

これを正確に特定していき修正すること

あたり前ですがこれが大事になります。

そして二つ目

かかとに掛かる牽引力を減らすために

ふくらはぎのどの部分が収縮して影響を出しているのか？

そして収縮した部分をどう元の状態に戻すのか？

・ストレッチでしっかり伸ばせば！

・マッサージでほぐせば！

・電気治療をすれば！


悪くありませんが、結果に結びつかないことが多く

ふくらはぎのどの場所がどうなっているのかということを把握し

その場所に何が必要なのか？


これが二つ目に必要になってきます。



この二つが出来ると

かかとの痛みがその場でラクになっていく事も珍しくありません。



かかとの痛みに対して施術していくのではなく

痛みが出てしまう原因を排除することで回復が始まる。

その状態を作ることが施術になり、

回復出来る状態になると経過は一気にスピーディになります。




お子さんのかかとの痛みでお悩みの方

ぜひ参考にして下さい。

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