2026/02/21 (土)

【シーバー病】お子さんのかかとの痛みを解決するために必要な２つのこと

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗(スマホを横向けにして頂くとPC画面でご覧になれます）

今日のテーマは、

【シーバー病】お子さんのかかとの痛みを解決するために必要な２つのこと


前回に続き今回もスポーツ障害についてです。


成長期のお子さんに見られるかかとの痛み

シーバー病　セーバー病　踵骨骨端症



色んな呼ばれ方がありますが同じ疾患です。

かかとの成長軟骨　

いわゆる筋や腱、靭帯組織などが付着している骨端軟骨部に炎症が生じ

足を着いたり圧が加わった時に痛みが生じ

歩行や運動に異常をきたしてしまいます。




原因は

成長期における　運動のしすぎ　使いすぎ　繰り返しによる地面からの衝撃

などと言われています。

ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）が固くなり

アキレス腱の牽引力によってかかとの骨端軟骨が引っ張られてしまう


なので

まずはふくらはぎの筋肉を緩める

地面からの突き上げを軽減させるために足底板やインソール

クッション性の高いシューズを使う

しっかりと運動を休ませ経過を見ていく

シーバー病のケアは概ねこのようなセオリーになっています。

実はこれらのことをしてきたのにかかとの痛みが良くならない・・・

そういったケースは少なくなく

実際にこのような経験をされたお子さんや親御さんもいらっしゃると思います。



かかとに痛みがあるから運動を休ませ炎症が鎮まるのを待つ

ふくらはぎを緩ませかかとに掛かるテンションを抑える

患部をサポーターやクッションで保護し出来るだけ負荷を軽減する

これらのことも大切なことですが

かかとの痛みを早期に素早く解決するために必要な２つのこと

その事について今回は触れていきます。

ひとつ目

なんでかかとに痛みが出るようになったのか？

これは、

運動のしすぎ　ストレッチ不足　成長期の骨の形成不足　姿勢不良　日頃のケア不足　など

誰にでも当てはまるような抽象的な問題ではなくしっかりとした理由があります。

その根本原因をしっかり解除しなければかかとの痛みは止められませんし

休んで痛みが落ち着いても復帰したらまた痛くなった。

そういう結果になってしまうリスクが高いのです。


まずは、

どうしてかかとに痛みが出るようになってしまったのか？

根本原因は他にあるのか？

この輪郭を鮮明に探り出して修正または排除することが大事になってきます。




ふたつ目

かかとの痛みの原因が修正、排除されたとして

その後の回復をどのようにブーストしていけば良いのか？

ふくらはぎの過剰に緊張した筋肉をどうやって緊張のない状態に戻すのか？

かかとの骨端軟骨が引っ張られる状況はどうすればフラットな状態になるのか？


ストレッチをすれば・・・

マッサージをすれば・・・

電気治療を行えば・・・

タンパク質を多めに摂取すれば・・・

時間をかけてゆっくり安静休息をとれば・・・


悪くはありませんが、これだと一時的には軽くなりますが

結果に結び付かない事も多く

やはりプレーに復帰したらまた・・・

という状況になるリスクは避けられないかもしれません。


なぜなら、

以前はこのような認識で患者さんにアプローチしてきたワタシも痛いほど経験してきたからです。

ここまで読んで頂き何か気づきましたか・・・？？

そうです、前回のオスグッドの時と全く同じような内容です。

スポーツ障害や慢性疾患に限らずですが、

痛みや症状はあくまでも結果的なもので、そのウラには必ずと言って良いほど

何かしらの深い原因と連動していることがほとんどだったりします。



ですので、

痛みや症状そのものを抑えようとしたり

患部にかかるストレスをどうにか軽減したり

患者さんの自覚症状だけを追いかけるアプローチだけにこだわってしまうと

一時的な症状の緩和に終わってしまう事が多く

スピーディな根本解決に繋がらなかったりするわけです。



痛みを治療するのか　

原因を治療するのか

原因を取り除いた後どう回復を早めるのか

ここが早期回復への大きな分かれ道になってきます。




なかなか治らないお子さんのかかとの痛みでお悩みの方

ぜひ参考にしてみて下さい。

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