2021/07/24 (土)

【ぎっくり腰】痛くてどう動いて良いか分からない！身動きが取れない！どうすれば・・・！！？

カテゴリー：宮古島 整骨院 急性腰痛、ぎっくり腰 腰の痛み

おはようございます。
BIRD整骨院です。
⇨https://birdseikotsu.com/
（※カテゴリーやタグをクリックして頂くと関連記事が表示されます。）




暴風警報が発令されて今日で4日目ですが

昨日は１日台風の目の中だったようで、

今日の午前中までは暴風警報は解除されないようです・・・


こんなことは、ワタシが経験してきた中で初めての台風かもしれません。



ずっと宮古島付近で停滞して、

次の進路を決めかねているようです・・・

風は少し収まってきましたが、

いつまでも休んでられないので仕事再開したいと思います！

ご来院の方はお気をつけていらして下さい。



というわけで今朝の一曲は、

エアロスミスで、「Walk This Way」
⇨https://youtu.be/4c8O2n1Gfto



















今日の話は、

【ぎっくり腰】痛くてどう動いて良いか分からない！身動きが取れない！どうすれば・・・！！？




先週は、ぎっくり腰の患者さんが何名か続きました。

あのツラいぎっくり腰を素早く解決していくにあたって大切なことが



痛いから動かせない


のではなく、


動けないから動かすと痛い




ということでしたよね。









では、何で動けなくなってしまうのか・・・！？








それは、

カラダの要ともいえる腰が、


「もうこれ以上動かすんじゃないよ！」

「これ以上動かすと大変だよ！」

「この前みたいな痛みはもうたくさんだ！！動かさないでくれ！！！」

「ロックダウン発令です！！」



そんな感じで、腰を機能させないように

防御反射としてものすごく強い筋緊張が腰に起こってしまうこと。



ですから腰自体の損傷ではなく、

腰の機能がロックされている状態なんです。







なので、横になってもらい

腰回りの筋緊張を緩めようとするようなことをしてしまうと

余計、防御反射を促してしまうことになり、



「痛みで動けない・・・！！」


「起き上がれない・・・！！」


「どうしたらいいの・・・！！」


ってことになってしまいます・・・







ですから、まず大切なのは

腰を動かしても痛みがなくなるように

防御反射のロックを外すことがファーストエイドであり、

それができると、多くの方が痛みがなくなっていき

帰りはスタスタ歩いて帰れるようになります。








ここで、めでたし　めでたし！

ではなくて、

腰の防御反射が起こってしまった理由は何なのか？

これを解決していかない限り、またぎっくり腰をやってしまう確率は高くなり、

根本的な解決には繋がっていきません。






ぎっくり腰になってしまう根本的な原因とは・・・

シンプルに言うと・・・ズバリ




「疲労」　です！









何だそれ、当たり前でしょ笑！！　ってなりますが、



じゃ、その方の　「何」　が疲労しているのか？


取り除くべき疲労は　「何の疲労」　なのか？




それを見誤ってしまうと、根本的な原因はスルーされたまま

再受傷のリスクは高いまま

ってなってしまいます。








その　「何」　は、

当然腰自体だったりもしますが、

足回りの影響を強く受けている方もいます。

最近多いのは、アタマの疲労から！　という方だっています。

それは人によって違いますし、

それを解決できるとさらにカラダは素直に軽くなっていきます。







せっかく良くなったぎっくり腰

またやってしまう爆弾を抱えたままより、

腰を気にせず生活ができる！　カラダも快適に動かせる！




どっちが良いのかは明らかですよね！








ぎっくり腰を治していく時は、

もう一歩、そこまで解決できると

またやってしまった・・！！　ということがなくなってきますよ！！










余談ですが、

「腰」　という漢字は、月へんに要と書きますが

月へんは「肉」という意味が変化したものだそうで、

カラダを表す文字として、解剖学用語にはよく使われます。


腰　肩　腕　肘　臀部　大腿・・・


とか他にもいっぱいあります。



腰はカラダの要とは、昔の人は良く名付けたもんですよね！　


その腰がロックされるほどの状態って・・・、よっぽどの事ですよね。








私はなりたくありません笑

BIRD整骨院
https://birdseikotsu.com
（０９８０）７９−０３１６

※カテゴリーやタグをクリックして頂くと関連記事が表示されます

タグ: ぎっくり腰, 宮古島, 急性腰痛, 沖縄, 腰の痛み