2021/09/06 (月)

【ぎっくり腰、急性腰痛症】ツラいけど仕事は休めない・・・そんな方必見です！

カテゴリー：宮古島 整骨院 急性腰痛、ぎっくり腰

おはようございます。
BIRD整骨院です🤗
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市街地から少し離れると

宮古島は、海やサトウキビ畑が広がっています。

若い頃は、早く出たくてたまらなかった島ですが


今では、そんな環境で生活できている事に感謝です。

今日のテーマは、

【ぎっくり腰、急性腰痛症】ツラいけど仕事は休めない・・・そんな方必見です！



ぎっくり腰　急性腰痛症

経験された方は分かると思いますが

痛くて動けない・・・　歩くのも怖い・・・

チョットした動きも冷や汗が出てくるほどツラい・・・


ワタシも一度経験しましたが、

どうして良いか分からず

何で自分だけがこんな目にあうんだ・・・

っていうくらいものすごくツラい症状です。




不意に物を取ろうとした時　くしゃみや咳をした瞬間

朝顔を洗おうとかがんだ時

ぎっくり腰になる瞬間は、

ふとした動作で起こることがほとんどですが、

それはただのキッカケに過ぎません。


ぎっくり腰になる時は、

もうなっても良いよ！　位置について、よ〜い！　

という感じで、いつなってもおかしくない状態がすでに出来上がっています。



その状態がベースにあり、

チョットしたきっかけがスイッチとなって起こります。







先日いらっしゃった患者さん

体幹トレーニングで腹筋の動作をしていた時に、ピキッ！

となり、それから徐々に痛みが増してきて

次の日には動けないほどに。


コレはヤバい！と思って来てくれた方です。





男性の方で、お仕事にも責任があるポジション

市販の痛み止めを飲んだが全く変わらず、

仕事も休めないので何とかできないか

ということでした。




本当は回復期間は、ご自身を癒すために休むことも大事なのですが、

男性の方は、大抵の場合ムリしても仕事には行く！

という方がほとんどです。

なので、早期の回復を切望されていらっしゃいます。





ぎっくり腰については何度も書いていますが、

何が大切なのかというと・・・

痛いから動けない！　のではなく、

動けないから痛い！　です。



ですので、動けるようになってくると

腰の痛みはなくなってきます。

なのでファーストエイドとしては、

まず動けるようにすることが大事です。





では、なぜ動けなくなったの？　






その根本的な原因としては、


疲労　です。





そして、その疲労が蓄積してくると

『　そろそろ休みなさい！　』

『　今は動いちゃダメだよ！　』

っていう体の反応が起こってきます。





それがいわゆる


防御反射


になります。





簡単にいうと、

カラダの緊急停止ボタンが働き、

ウ〜ウ〜！！って感じで赤いランプが点滅し、

ロックダウンが発動されるわけです。



ですので、治療としては

まずこの、ロックダウンを解除することが最優先になってきます。

そうすると、しっかり自分の足で

歩いて帰ることができるようになります。




ですが、コレで終わりではありません。





根本的な原因である

疲労が溜まりやすくなっている状態。


それは、

カラダの疲労だけじゃなく


アタマの疲労　


がある場合もあります。

その場合は、カラダだけじゃなく、

アタマの疲労を抜く必要もあります。






今回の患者さんも、

「これなら仕事に行けます！！」

ってなり、来た時とは別人のように自分の足でお帰りになりました。






誰でも疲労は溜まってきますが、

カラダだけじゃなく、アタマも疲労してきます。

ぎっくり腰になった場合、

まずロックダウン状態が起きていること。


そして、

カラダだけじゃなく、アタマの疲労からも影響が！

っていうケースも知っておくと良いかと思います。



過去記事にも詳しく書いてある記事がありますので、

宜しければご参考にしてみて下さい。

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— 宮古島BIRD整骨院 (@bird_miyakojima) September 5, 2021

タグ: ぎっくり腰, 宮古島, 急性腰痛, 沖縄, 腰の痛み