2022/12/05 (月)

【10秒で肩こりがラクに！】短時間で肩こりを解消する方法

カテゴリー：宮古島 整骨院 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

明日、12月6日（火）〜12月8日（木）までは休診となります。

12月6日（火）休診
12月7日（水）休診
12月8日（木）休診
12月9日（金）17時〜21時まで診療（最終受付20：30）

ご協力の程宜しくお願い致します。

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今日のテーマは、

【10秒で肩こりがラクに！】短時間で肩こりを解消する方法


短時間で肩こりがラクに！　アナタにも出来る肩こり解消法！

いろいろググれば出てくるお馴染みのキーワード

たくさんありますよね笑



どれが合っていてどれが間違っているの？

というテーマではなく、私なりの１０秒肩こり解消法！

という手を持っています笑



それは

首肩周りの筋肉の硬さをとっていくことにフォーカスするのではなく

首肩周りの筋肉が抵抗なく使えるような状態にする。

筋肉を動かすことに対して対抗がない状態を狙うもので、

そのために調整するのが、胸椎なんです。


ちょうど肩甲骨の下端あたりから首の根元までの背骨の部分が胸椎になり

この胸椎がしっかり揃って、尚且つ動きに遊びが出ると

首肩周りが軽くなり、背中から上が浮くような軽さになります。

背骨の調整って、怖いんじゃないの・・・？

ボキバキッ！のやつでしょ・・？！？

１０秒ではさすがに無理でしょ・・・！？

と思いますよね！



ですが、背骨の調整をするのは

術者や第三者ではなく、ご本人が胸椎を正常に戻すチカラなんです。

なので失敗や事故はまずありませんし安全です。


一つ難点を言えば、一人では出来ないということ。

誰かのアシストが必要になります。

もちろんアシストも簡単安全で誰にでも出来る方法です。

10秒で肩こりをラクに！

というのは、他にもいくつか付加価値があって

姿勢が良くなる。

胸郭が拡がる。

呼吸が大きくラクになる。

という嬉しいおまけ付きの方法なんです！




この方法は施術として使うこともありますが、

「肩こりが酷くて・・・なんか自分で出来る方法とかありますか？」

っていう質問などがあったときに患者さんに教えたりします。



気になる方は、施術後にでも聞いてみてくださいね！

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