2024/04/01 (月)

【寝違い】朝起きたら首が回らない・・・安静も大事ですがその前に！

カテゴリー：宮古島 整骨院 背中の痛み 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

宮古島は琉球石灰岩が隆起して出来た島です。

実は、南西諸島でこの条件の島は宮古島だけなんですよ。不思議ですね〜！

今日のテーマは、

【寝違い】朝起きたら首が回らない・・・安静も大事ですがその前に！


朝起きると首が回らない・・・

激痛で体を起こすのも大変・・・

いわゆる　寝違い　です。


ググってみましたが、

正式には『急性疼痛性頸部拘縮』と呼ぶそうです（長っ！）

いきなり起こる首周りの収縮で

痛みで首の動きが制限され、動かす事が出来なくなります。

分かりやすくいうと、ぎっくり腰の首バージョンですよね。



一般的な応急処置としては、

アイシング　温め　

湿布　痛み止め　で安静にして様子を見る。

頚椎カラーで動かないように固定する。

こういった流れになるかと思います。

実は私も以前は良くやりました。

ジワジワ首〜背中に痛みが出てきて

翌日には動かなくなるタイプでした。

これ、ほんとにツラいです。


首が回せないので、向きたい方向はカラダごと向かないといけません。

車を運転しようものなら、後方確認は大変です。

下を向くのも痛い場合、

調理作業やスマホを見るのも撃沈です。

私の場合、良くなるまで１週間近くはかかっていました。

先週いらした患者さん

接客のお仕事をされている方で、立ち仕事が多い

前日から首肩周りがすごく凝ってきて

朝起きたら首が動かせない・・・

ということで、お友達のご紹介で来て下さいました。



動きを見させていただくと、

右向き以外の動作

上　下　左　を向く動作は痛みで可動域はほぼゼロ

血流も悪くなっているのか、頭痛も感じる・・・

今年に入って2回目の寝違いという事でした。

結論から言うと、

初回の施術でこれらの可動域制限はほぼ問題なくなり

頭もスッキリします！

ってなりました。

ですが、

アイシング　温め　湿布　電気治療

収縮した首周りを緩める

こういうことをしたわけではありません。

ぎっくり腰の項でも何度も書いていますが

一種の防御反射　が起きており

その防御反射をまず外して

その後は、防御反射が起こる要因

これを排除していったからなんです。


この方の場合、防御反射を外す為に行った事は

前腕の歪み

これをまず修正させて頂きました。

前腕は　橈骨　と　尺骨　という2本の骨で構成されており

この位置関係の悪さによって首がストレスを受けていたわけです。

そのストレスをまず取り除いていくと、

首の動きが拡がり呼吸もラクになりました。


そして、肝心なのが

防御反射が起こってしまう要因

これが一番の問題になっていました。

この問題を特定していき、しっかり取り除いていくと

前述の結果に繋がったわけです。

実はこの要因を取り除くには

特別な刺激は要らなかったりし、

されている時も、イタ気もちぃ〜！　

って感じではありません笑


ちょっと特殊な施術にはなりますが、

終わった後は・・・

申し訳ありませんが、こればかりは実際受けてみないと分かりません。

という事で、帰る頃には

首の動きはほぼ問題なくなりお帰りになりました。

アイシング　温め　電気治療　縮んだ首周りを緩める

装具やテーピングでサポート

これらをしていたら

おそらく１週間もしくはそれ以上今の状態が続いていたと思います。



刺さったトゲの痛み

最短で良くするには・・・！？

当たり前ですが、　トゲを抜くこと　ですよね。

それが出来るか出来ないかで、経過が大きく変わってきます。



最短で良くなる為にはどうすれば！？

そのような施術もご用意しておりますので、

お悩みの方は是非ご参考にしてみて下さい。

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