2022/11/08 (火)

【足首の捻挫】いつまでもスッキリしない方はコレが足りないかもしれません。

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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どんどん島の自然が無くなっています。

生き物も住みやすい場所へ引っ越してしまうんだろう。

まだまだ感謝が足りないかもしれませんね（自戒を込めて）

今日のテーマは、

【足首の捻挫】いつまでもスッキリしない方はコレが足りないかもしれません。


１年前に自宅の庭の濡れたコンクリートの上で足を滑らせ捻ってしまった。


病院の検査では骨折はなかったが、少し腫れもあり

アイシングしたり　湿布を貼ったりして　バンド固定を１ヶ月ほどして

痛みはなくなり、いつも通り生活していたが

最近捻ってもいないのに足首が痛むということで

病院に行くのもな・・・　と思い

近くの整骨院に通ってみたがあまり変化はなく

当院のブログを読んでくださり来て下さいました。




足首の状態はストレスをかけると

内反動作（足首を内側に捻る）でくるぶし周辺にツッパリ感と若干痛みが出る。

階段や車から降りるときなど、段差を降りるときには特に痛みがある。

と言った状態でした。

この典型的な足首の捻挫ですが

滑って足を捻り靱帯を損傷する　足首に違和感が残る

そういった状態は、

アイシング　消炎　固定期間　コレらが足りないのではなく

実は、整復が出来てないから　なんです。



整復・・・？？？　何それ！？

ですよね。



足首を捻ってしまったとき、損傷するのは靭帯だけということはなく

その他の軟部組織や筋繊維の損傷もありますが

捻ってしまった事で骨と骨との関係性が崩れてしまう事があります。

簡単に言うと、関節がズレてしまうわけです。


この捻ってしまった事で起こる関節のズレを戻す事。

それが『整復』です。

しっかり固定期間も安静にして組織の状態も問題なし

リハビリもしっかりこなし

整骨院などで、超音波などの最新の電気治療をしてもらったとしても

この関節のズレがそのままでは経過は非常に緩慢になってしまいます。


一番良くないのは、

足首の関節がズレたまま外固定してしまう事。

そうなってしまうと、

そのままでは痛みが引かないどころか、他の場所にまで影響が出たりします。


足首が原因での　腰痛　股関節痛　背中の張り　頭痛

そんなケースも少なくなかったりします。

足首を捻ってしまった場合、

靱帯損傷のケアも必要ですが、しっかり整復は出来たの？

ズレてしまった関節をちゃんと戻す事は出来たのか？


コレが出来たか出来てないかで

回復の経過はものすごく差が出てきます。




たかが捻挫　されど捻挫

捻挫を甘くみているとそういったことにも繋がっていきますので

覚えておくといいかと思います。

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タグ: スポーツ外傷, 捻挫