2025/09/17 (水)

【野球肩】野球選手の肩の痛みを早く解決するためには！？

カテゴリー：スポーツ障害 人の念 原因不明 宮古島 整骨院 美座療法 肩の痛み 自律神経・ストレス 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

間違い探し〜

今日のテーマは、

【野球肩】野球選手の肩の痛みを早く解決するためには！？


野球選手の肩の痛み

治療したり、リハビリを頑張ったり

ゴムチューブでインナーを鍛えたり

肩の痛みから解放されるために色々頑張ってきても

経過が悪くいつまでも思い切り投げられない・・・

社会人になっても昔痛めた肩が今だにスッキリしない・・・

このようなケースは良くあります。



インピンジメント症候群

腱板損傷

骨端線離開

滑液包炎

投げすぎ、使いすぎによって起こってしまうと言われていますが

投げ過ぎていても野球肩にならない選手もいれば

投げ過ぎていなくても肩を痛める選手もいます。



一概に、肩の痛みは投げ過ぎだから！

と考える前に

肩を痛める選手とそうではない選手との違いを考えると

野球肩の解決方法が見えてきたりします。

よく疑われるのが、投げ方・フォームの問題

もちろん多少の影響はあると思いますが

フォームを変えたら肩の痛みが治った！　

というのはあまり聞いた事がありません。


野球肩の場合

結果的に肩にストレスが掛かるような要因が存在し

それが何なのか、

投げ方なのか？それとも筋力の問題？　疲労の蓄積？　それ以外の問題？

これをちゃんと特定していく必要があります。

何らかの問題があり

その結果として肩の痛みが出ているのであれば

患部をしっかりケアしてもまた投げ出すと肩を痛める繰り返しになり

長期に渡って肩の痛みに悩まされてしまいます。


投球動作での身体の連動性に問題があるのか？

インナーの筋力が弱いから肩が負荷に耐え切れないのか？

栄養摂取、疲れ易いから肩が回復しないのか？

それとも何か別の問題で肩が痛んでいるのか？

どうせなら・・・それをしっかり特定して

解決しつつ肩のケアやトレーニングも出来ればなお良いですよね。



少し抽象的な表現になってしまいましたが

以外にその辺がモヤっとしながらケアをされているなら

一度見直してみるのも良いかもしれません。



野球肩でお悩みの選手や親御さん

肩の痛みを解決するためにはこういった見方があることも知っておくと良いと思います。

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