BIRD整骨院SP電話ボタン
バード整骨院ロゴ

オスグッド・スポーツ障害専門院 腰痛専門治療  BIRD(バード)整骨院

開くアイコン 閉じるアイコン

オスグッド・スポーツ障害専門院 腰痛専門治療  BIRD(バード)整骨院

BIRD整骨院PCメイン画像 電話ボタンを押す指 当院へのアクセス ≫ メール相談はこちら

2021/03/02 (火)

【栄養について最近思うこと】

カテゴリー:お知らせ


おはようございます。

BIRD整骨院です。

https://birdseikotsu.com




今日は朝からあいにくの雨です。

今日の朝食は、鯖の缶詰とからし菜の和物でした。

とてもおいしかったです。





というわけで今朝の一曲は、

John Lee Hookerで、「Boom Boom」

https://youtu.be/rS3D7n5EMPY










今日の話は、

【栄養について最近思うこと】


色々栄養については今まで人より学んできた方ですが、

個人的に最近よく思うのは、

「栄養は解釈によっていろんな見方があり自由で良い」

という結論に至っています。




今は空前のトレーニングブームでもあり、

若い女性の方でも筋トレしてムキムキっていう感じの人多いですよね。

筋トレ女子なんて言葉もあったりして、インスタとかで上げてる方も多いですよね。

トレーニングジムなどもたくさんできたと思います。



テレビやCMでも、

健康食品 特にサプリメントやプロテインなど

すごく売れていると思います。

最近見たTV番組でも、女性のインストラクター? の人が、

プロテインについて熱く語っていました。





もちろんタンパク質は体を作る大事な栄養素だと思います。

私もプロテインは飲みますし、



でも、それってカラダ的に果たしてどうなのよ??

って疑問が湧いてくるようになりました。







栄養について、業界で盛り上がりが出てきた頃から

いろんな民間団体や健康食品企業が増えてくるようになり

まあ、それが良いか悪いかは置いといて

それにすごい違和感もありました。





人間の生理的な機能として「代謝」というものがあります。

これは、生きていく上で細胞が行うエネルギー産生や

細胞の新陳代謝のことです。

そこで、いろんな物質交換があるわけですが

それが栄養素やガス 老廃物の交換などですよね。




栄養療法っていうものがありますが

カラダの中ではまず生理的にこれらの働きがあって

それを血液データや症状などに照らし合わせて

不足していると思われる栄養素をサプリメントで補っていくわけですが、

それは症状が、この代謝活動が乱れることで起こるからだよ!

という解釈からのアプローチになります。



サプリメントにも色々あり

海外製の質の良い安価なものから

クリニックなどで処方される高級なものなど・・・

同じ栄養素サプリでも値段はピンキリなんですよね。







しかしそれを飲んだところで、

症状っていうのはすぐ無くなるわけではありません。

効果が出る人もいればあまり変わらない人もいます。

でも頑張って続けてる方もいらっしゃいます。



じゃあ健康ってなによ!?

って考えた時に、

お金もたくさん使って、何となく良くなった気がしたり

飲んでる事で安心したり でも痛みや症状はそんな大きな変化はなく・・・

って思いながら・・・



じゃストレス少なく生活ができて

体にも痛みや症状がなく過ごせた方がよっぽど健康なんでねーの??

って結論に至るようになりました笑





もちろん栄養を否定してるわけではなく、

飲んでも飲まなくても良いと思います。

これで良くなられている方もいらっしゃると思いますし、

トレーニングには欠かせないっていうのも分かります。

色々自分で試してみて、納得できるものであれば

体にもストレスはありませんからね。




僕も長らく実践していましたが今はサプリメントは全く飲んでいません。

プロテインは摂りますが、それよりも日々の食事を大事にしています。

もちろん糖質の摂りすぎには気をつけます、

私は糖質で太りやすい体質なので笑!




栄養素が重要!! ってこれまでやってきましたが、

現在ははこんな感じのアップデートに至っております笑



なので、栄養についてブログ書かなくなったのもその為です。






でもそうなってから何か体調良いんですよね笑






そんな感じで、

基本的なとこはおさえつつも、

食べたいものを食べることが一番ストレスがない!!

っていうシンプルな結果に至っております。






~治るを本気で考える整骨院~
➡️ネット予約はこちらから
BIRD整骨院(0980)79-0316









関連する記事

ブログアイコンカテゴリー別

アクセスアイコン当院へのアクセス

医院名 BIRD(バード)整骨院
院長名 與那城 靖
所在地 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)
電話番号 (0980)79−0316 FAX兼
ご予約 完全予約制 お電話にて受付致します(ご相談はメールでも可)
駐車場 1台 正面玄関となり 赤いブロックサインあり
診療時間 平日 13:00〜21:00(最終受付20:30)/土曜 9:00〜17:00(最終受付16:30)
休診日 日曜・祝祭日
インフォメーションカード

当院までの道順案内

平良港・サンエー衣料館方面から

道順写真1-1
・宮古島市役所向けに直進していくと…
道順写真1-2
・宮古郵便局前の信号を左折 ≫ 右手に当院が見えてきます

宮古空港・城辺方面から

道順写真2-1
・バイパスを進むと、左手に和風亭が見えてきます…
道順写真2-2
・和風亭の先の信号を左折 ≫ 左手に当院が見えてきます

赤い扉が目印 BIRD整骨院 に到着!

道順写真3-1
・赤い扉が目印です。気をつけてお越しくださいね!
道順写真3-2
・入り口の隣が駐車スペースです(1台)
バナー:お気軽にお問合せ下さい バナー:お気軽にお問合せ下さい
BIRD整骨院ロゴ
  • 【診療時間】平日 13:00〜21:00(最終受付20:30)/土曜 9:00〜17:00(最終受付16:30)
  • 【休診日】日曜・祝祭日
  • TEL/(0980)79−0316 FAX兼《完全予約制》
  • 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)