2023/05/09 (火)

【首肩こり】原因は姿勢？運動不足？ストレス？その前に見ていくことは！？

カテゴリー：宮古島 整骨院 肩の痛み 頭痛・肩こり 首の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

この2本伸びてるのは何だと思いますか？

実は、アガペの花なんですよ！

不気味に伸びています・・・笑

今日のテーマは、

【首肩こり】原因は姿勢？運動不足？ストレス？その前に見ていくことは！？


慢性的な肩のコリ、首のコリ　みなさんどうされていますか？

マッサージが好きな方は私の周りにもいますが、

「また凝ってきたな・・・そろそろほぐしてもらってこよう！」　

なんてセリフはよく聞きます。


特にPC作業やデスクワークをされている方は

作業中ずっとそういう状態だとツラいですよね。


ガチガチに固まってしまったり

頭痛も併発していたり

イライラしたり

気持ちも憂鬱になってしまうこともあるかと思います。

首肩が凝ったからマッサージでほぐしてあげよう！

湿布やストレッチなどで筋肉を柔らかくして血流を良くしてあげよう！

頑張った自分へのご褒美に！

とてもいいと思います。


その方法を選択する場合、

私は二つの理由があると思っています。




一つは、

「マッサージやストレッチが好き」という理由の場合


・強い刺激が欲しい！弱い刺激じゃ物足りない！

・イタ気持ち良いのがたまらない！

・凝り固まった筋肉をがっつり揉んで欲しい！

・揉まれた後の血流が流れる爽快感が好き！

・疲れが良く取れるから！

こういった理由でマッサージを選択されるのはベストチョイスだと思います。

迷わずガッツリほぐして伸ばしてもらって下さい。満足度は100％に限りなく近いでしょう！




もう一つとしては、

「この凝った感じをどうにか治したい、感じない状態になりたい」という理由の場合

・強い刺激でほぐして貰えば良くなるはず！

・首肩が凝っているから凝った筋肉をほぐせば良くなるはず！

・やってもらったら気持ち良くなるから治るはず！

・姿勢やストレスなどで固くなっているはずだからマッサージで解消されるはず！

以上の理由でマッサージを選択されているのだとしたら、

それでは▲、満足度は30点以下です。



後者の方法でケアされている場合、

その症状は無くなりましたか？もしくは前に比べて激減しましたか？

おそらく同じことの繰り返しになっている　か、

前よりコリを強く感じたり痛みが強くなったりしていませんか？

そう感じた方、それはナゼなのか考えてみましたか？

良くしていこうと思って頑張って通ってみてその目的は達成出来ていますか？

そこに大きな選択のズレがあったりするのです。

デスクワーク　PC作業などの　首肩こりは

姿勢の問題

運動不足の問題

集中して首肩に力が入っている

ストレスの問題から自律神経が乱れている

これらが大きな原因と考えられています。


もちろん関係する要素ではありますが、

デスクワークなどでの首肩こりを解決する時

問題になっているのは、固くなっている首肩ではなく

調整する場所が、肘関節だったり　前腕だったり　手首だったり

カラダ以外の見えない原因のこともあったりします。


それらの原因を取り除くことで

肩の張りや首の可動域が一気に良くなったり

軽く動かせるようになったりします。


首肩が勝手に凝っているのではなく

腕周りなどの機能的な問題や、その他の要因が影響して結果的にコリを発生させているから。

そんなイメージです。

頑張ってきた体を気持ちよくケアすることも大切ですが

首肩の問題　腰痛やその他以外の体の問題を解決していく場合

単純にカラダだけの問題では片付かない場合もあります。

その症状は何が問題になっているのか？　

そのボヤけたところをハッキリさせ取り除いていく。


なかなか良くならないんだよな・・・

根本的にどうにかしたいんだよな・・・

そうするためにほぐせば良いんじゃないの・・・！？

とお考えの方、

ぜひ参考にしてみて下さい。

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