2023/11/29 (水)

【足底筋膜炎】ツラい足裏の痛みを解決するために必要なこととは・・・！？

カテゴリー：宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

知っていましたか？宮古島は水の島なんですよ。

ゴミのポイ捨てしないで下さいね。

今日のテーマは、

【足底筋膜炎】ツラい足裏の痛みを解決するために必要なこととは・・・！？


足底筋膜炎　

足裏にある足底筋膜と呼ばれるものがあります。

簡単にいうと、扇子を広げた様な暑い膜のような組織が

かかとから指の付け根に扇状についているのですが、

この足底筋膜の付着部であるかかとや

足底に何らかのストレスがかかり痛みを起こしてしまう症状です。



一般的には、

扁平足　アーチの問題　柔軟性の低下

長時間の立ち仕事

オーバーユース（運動による使い過ぎ）

などによるものが原因とされています。



治療としては、

電気治療　インソール　アーチに負荷のかからないような靴の選定

足底筋膜のストレッチ　筋膜マッサージ

足底筋の強化　テーピング　五本指ソックス

などが選択されます。


ですが、これらのケアで劇的に回復することは少なく

セルフケアも入念に並行して

ある程度期間を設けて長期スパンで回復を促していく

そういった流れでメニューを作ってもらう事が多いようです。

先日いらした患者さん

50代女性の方で

今年に入ってから足裏に違和感を感じ

しばらくは特に何もせず様子を見ていたが

4月頃から朝起きての歩き出す時に痛みが強くなり

整形外科で診てもらうと足底筋膜炎との診断。


かかとの骨にトゲの様なものもあるということで、

様子を見ながら、

足裏のストレッチ　タオルギャザー　電気治療　

これらのリハビリを週一でこなしてきたが1ヶ月経っても良くならず・・・

痛みを我慢しながら何とか過ごしていた。

夏場は何とか気にならないくらいに落ち着いて？はいたが、

今月に入ってからまた痛みがヒドくなってきたということで、

お友達のご紹介で来て下さいました。


これまでの経緯を伺い、お身体を見させていただくと

この方、まず歩行に問題があり

その問題点を修正すると、歩いた時の痛みがその場で軽減しました。

本人もビックリしていましたが、

その歩行とは・・・


足の接地

これに問題がありました。


どういうことかというと、

足が外側接地（小指重心）になっていたため重心が崩れてしまい

足底筋膜に強いストレスがかかる様な状態になっていた

ということなんです。


足裏は体を支える第一の起点になりますが、

そこに問題が生じると、次は連動して　膝関節→股関節→骨盤→腰→◯◯

というように、

足の接地が不整のため、その歪みが全体に及んでいってしまう。

そういったケースの要因もあったということなんです。

ですが、主な要因は足の接地ではなく他にあり

そこもしっかり取り除いていくと

歩行時の痛みは初回の施術でほぼなくなりました。

しかし、みていったところは

足底筋膜の状態や歪み　姿勢　カラダの硬さ

などではなく別の問題でした。


このように、その場で足底筋膜の痛みが激減するにはちゃんと理由があります。

それはその方にとっての　原因　が、ちゃんと取り除かれた結果として

スピード感を持って症状が改善したワケなんです。



なかなか良くならない足裏の痛み

時間をかければ！

安静休息をしっかり取れば！

体に柔軟性がしっかり出来てくれば！


そう思って頑張っていてもなかなか先が見えてない方

是非一度ご相談ください。

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