2022/01/29 (土)

【介護の疲れ】肩こり、頭痛、疲労倦怠感・・・どうすれば！？

カテゴリー：宮古島 整骨院 腰の痛み 頭痛・肩こり

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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牛のフンからキノコの仲間が

今日のテーマは、

【介護の疲れ】肩こり、頭痛、疲労倦怠感・・・どうすれば！？


先日の患者さん

母親の介護を4年間続けてきて

最近では認知も強くなってきた。

デイサービスやヘルパーさんも利用しているが、

夜中に何度も起こされたり、癇癪がヒドくなったりと　

介護の仕事量も増えてきて

いつも疲れが抜けないような感じ。


首肩のコリ　頭痛　倦怠感　腰の痛みなども出るようになって

時間を見ては、マッサージに行き全身のケア

アロマなども炊いて、リラクゼーションは心掛けているけど

症状は良くなるというより、強くなってきている感じ。



病院で診察をしてもらうと、検査には異常はなく

「介護からの疲れだね」というふうに言われ、

友人には、心療内科にも行ってみたら？と言われたが、



ストレスが溜まっているのは自覚してるけど、

心療内科までは・・・

ということで来てくれた方です。

介護による疲れ　気疲れ　体調不良になってしまう方は

少なくありません。

モチロン、しっかり休むことが一番の解決策なんですが、

だからといって休めない事情があったりすることも多くあります。




介護の疲れで体調が不良になってしまう時、

もちろんカラダの疲れも大きいのですが、

一番疲れているのは・・・



まず間違いなく、アタマなんです。

肩こり　頭痛　倦怠感　など、いろんな症状がありますが

肩をケアすれば良いのか・・・？

固くなった筋肉をほぐしていけば良くなるのか・・・？

血流を良くすればいいのか・・・？


それも大切ですが、

まずは頭の疲れをとっていくこと。





頭の疲れ　ストレス　に対しての治療をすると、

これまで張っていた肩こり

カラダの重さ　倦怠感

筋肉の緊張感が、驚くほど軽くなるのが本人にも分かります。





介護するにあたって、一番使っているのは

カラダだけではなく、

実はアタマだったりします。

色んな思考　気疲れ　上手くいかないストレス　これからのこと

いろんな思いやイメージ、感情の波などが

一番の疲労の元になっていることがほとんどで、

頭の疲れが、カラダに大きな影響を与えているのです。





この方にも、頭の疲れを抜く治療をさせていただき

カラダの軽さだけでなく、

視界もスッキリとなり、相当頭が疲れていたことを自覚できたようです。






この小さい島でも、介護で疲れて・・・

という方は意外にいらっしゃいます。

介護が終わらない限り、アタマもカラダも忙しい環境は変わりません。

介護する側が倒れないように、気持ちとカラダに余裕があること。

そういうことも大切かと思います。

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タグ: 介護, 宮古島, 沖縄, 肩こり, 腰の痛み, 頭痛