2022/03/12 (土)

【ふくらはぎがつってしまう】原因は筋肉疲労？水分不足？ミネラル不足・・・それだけだと！！

カテゴリー：宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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ザ・島バナ〜ナ！！

今日のテーマは、

【ふくらはぎがつってしまう】原因は筋肉疲労？水分不足？ミネラル不足・・・それだけだと！！


夜中に足が攣り、痛みで眠れない・・・

翌日は足がパンパン・・・

多い時は、週３〜４回就寝中に足がつる・・・

睡眠不足で、足もツラい・・・


何回かマッサージにも通って、

終わった後はスゴくラクなんだけど、症状は変わらず・・・



ということで来て下さった患者さんの２度目の来院

ここ１週間は、足が攣らなくてよく眠れるようになりました！

という嬉しい報告をいただきました。

夜中に足がつってしまう

経験された方なら分かると思いますが、

痛みで一気に睡眠から覚醒してしまうほどの強烈な激痛です。



足がつることを予防するために有効なことは何なのか？

そのためには、どうして足が攣ってしまうのか？

を知らなければ対応はできません。




一般的には、

筋肉の疲労　水分不足　鉄分やマグネシウムなどのミネラル不足

と言われています。


しかし、

足が攣る方が入念なストレッチ、水分補給、ミネラル補給をしても

やはり夜中に足が攣ってしまう・・・

そういった方も少なくありません。

もちろん、上記のことに原因があり

その対処によって良くなる方もいらっしゃいますが

そうじゃ無い場合、どうすればこむら返りを予防できるのか？

足が攣らないような状態になれるのか？

意外なことが原因だったりします。




足が攣る　こむら返り

ふくらはぎの筋肉が収縮して痙攣を起こす。

なんで痙攣してしまうの？？


これが、足が攣る方の解決方法として重要なことになります。

実は多くの方が、ある二つの骨の関係性に問題があることが多く

この二つの骨の関係性を良い状態に戻すだけで

夜中に足が攣ることが軽減していきます。

今回の患者さんも、この二つの骨の関係性を修復しただけ。

足が攣ることがなくなったんだけど・・・

まさかこんなことで良くなるとは思っていませんでした笑

ストレッチもしっかりして

水分もしっかり摂って　

サプリでミネラルもガッツリ摂取してたのに・・・


という感想をいただきました。





足が攣らないように本やネットで調べて、

カラダの状態やケアの方法など対処していくのは非常に良いことです。

それが結果に結びつけば一番良いですが、

それがフィットして治った！！

というケースはあまり聞いたことがありません。



稀なケースはあるかもしれませんが、

全ての人にフィットするわけではなく

実はそんな簡単なことではなかったりします。





足が攣ってしまう場合、

筋肉の疲労　水分不足　ミネラル不足

これら以外に、二つの骨の関係性

この選択肢も持っておくと良いかもしれません。

是非考えてみて下さいね！

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タグ: 宮古島, 沖縄, 足がつる