2022/03/22 (火)

【不安定な膝】ガクッと力が抜けてしまうのはナゼ・・・？？

カテゴリー：ひざの痛み 宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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宮古島は、一足先に海開きが行われました。

もうすぐ夏ですね！

今日のテーマは、

【不安定な膝】ガクッと力が抜けてしまうのはナゼ・・・？？


膝が痛い　歩くと急にガクッとなる時がある

怖くて、階段を恐る恐る降りてしまう・・・


靭帯損傷　半月板損傷　関節面の擦り減り

検査では特に異常はみられず



膝を支える筋肉が弱いから、ということで

チューブトレーニングで太ももの強化

軟骨成分に必要なサプリメント

サポーターでの保護


これらをしてきた方が来て下さいました。

話をしていくと、膝周りの筋肉強化は毎日欠かさずしてきたそうです。

でも、膝が安定せずガクガクしてしまう・・・

こういうケース、珍しくなかったりします。




膝を安定させるために、膝を強化しましょう！

コレは悪いことではありません。

でも、結果がついてこなければ良き対処とは言えません。



そこで、見方を変えて

なんで膝が不安定になってしまうのか？

コレをクリアできたら、膝の痛み・不安定感が回復できそうですよね。

修正したのは、踏みの問題

しっかり地面が踏めるようになると、膝に安定感が出て

歩行時の痛みや不安感がなくなってきました。




もちろん靭帯損傷や、半月板の状態も確認しますが

それらが異常なくて膝に違和感が出てくる場合

こういったケースが多かったりします。





膝周りを鍛えるのもいいですが

案外、やってる割には・・・なんてこともあり

そんな時は、ご自身の踏みが安定しているのかを

しっかり把握して修正できると

非常に効率よく膝の機能が戻ってくる場合もありますよ！




上等なインソールを入れれば！

ということではなく、

しっかり踏めるような足裏に！ということです。


ご参考になれば。

BIRD整骨院
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タグ: 変形性膝関節症, 宮古島, 沖縄, 膝の痛み