2023/05/02 (火)

【足首の痛み】ケアして治ったはずの捻挫が痛むのはナゼ・・・？？

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

先日、巨大な鳥を見つけました。

このサイズ感分かりますか・・・プテラノドンもこんなデカさだったはず！

ポールまで100メートルほどはあります。

近づいたら大きな羽を広げて飛び去っていきました。

今日のテーマは、

【足首の痛み】ケアして治ったはずの捻挫が痛むのはナゼ・・・？？


先日いらした患者さん

足首の痛みが抜けず・・・ということでご来院下さったのですが　

足首を捻ったのは1年ほど前

その時は結構腫れて、靭帯損傷ということでギプス固定を１ヶ月

その後はリハビリとマッサージでだいぶ良くなった。


痛みは良くなったが違和感はずっとあり、

何もないところでもつまずくことが多くなった気がする。

その後から足首以外も痛むことが多くなり

腰や股関節なども頻繁に痛むようになった。


足首の問題が影響しているのかな・・・

と何となく感じ、色々調べていたところ当院を見つけてご連絡下さった方。

足首に関しては、結構記事の中で書いていますが

書くことが多いのには理由があり

運動学的にも非常に重要な場所だからなんです。


人の体を支えるのは、立って重力を受けている限り足の裏であり

カラダを支える土台の役割をする場所で

土台が崩れてくると体も傾いてしまい歪みも生じてくる。

その状態で過ごしていると、無理が掛かる場所が出てきてしまい

気付いたら痛みや症状として現れてくる。


そのカラダのバランスを崩すキッカケとなるのが、足の問題だったりするんです。

それは、足首の捻挫の後に起こることが多く

捻挫を靭帯損傷や腫れ、痛みだけを対象にみてしまうと

捻挫した時に起こってしまう関節の噛み合わせの問題を残してしまい

その問題を放置したまま、経過を見たり固定を施してしまえば

足首の噛み合わせが悪いことがご本人にとって当たり前になってしまいます。


関節のハマりが悪ければ、不安定さはもちろん

それをカバーするために必要以上に頑張ってしまう箇所が出てきても不思議ではありません。


なので、足首をケガしてから足首だけでなく

いろんな場所が調子良くない・・・

というのは珍しくないんです。

この方の場合、

まず気になる場所の可動域や動作での痛みを確認して

足首の噛み合わせの調整をし

しっかり足首が機能できるようにすると

気になっていた場所の痛みがラクになり、足の運びもスムーズになるので

今までの問題が、足首の噛み合わせから起こっていたことを自覚できるようになります。



捻挫は痛みと腫れが引けば大丈夫！

あとはサポーターとテーピングで馴染ませていけば心配ない！

そんな軽く考えがちな捻挫ですが

ここからいろんな症状を引き出してしまう入り口にもなってしまいます。



足首の捻挫をしてしまったとき

骨は折れていないか？　剥離はしてないか？

どの靭帯が損傷しているのか？

筋肉や腱はどうなっているのか？

だけでなく、

足首の噛み合わせ　関節内の骨の位置関係

コレもしっかりチェックしてみることをオススメします。



そしてしっかり足首が噛み合った時、

足の機能が戻り、軽く動かせることを感じることが出来るかもしれません。

是非ご参考にしてみて下さい。

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