2023/06/21 (水)

【足底筋膜炎】足裏のつっぱる痛み、原因は扁平足？使いすぎ？運動不足？

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

今日は旧暦の5月４日、そう、海神祭ハーリーですね！

漕ぎたいけど仕事です笑！！

今日のテーマは、

【足底筋膜炎】足裏のつっぱる痛み、原因は扁平足？使いすぎ？運動不足？


運動選手のみならず、一般の方にも悩みの種になりやすい足底筋膜炎

足裏のスジが緊張し、歩くたびに痛みや違和感が出て

歩行にも問題が出てきてしまい、

膝　股関節　腰　背中などにも影響が出てきてしまうことも。



先日いらした患者さん

4ヶ月ほど前に歩行中足裏に違和感を感じてからおかしくなってきた。

特に痛めるような心当たりは無かったので、そのうち良くなるだろう・・・

と放置して様子を見てきたが、違和感や痛みが増してきて

歩行中もかばったような歩き方になる。


病院で検査してもらったが特に大きな異常はなく

足底筋膜炎ではないか？　ということで、

足のアーチを保護するために勧められたインソールを使ってみた。

痛みは徐々に軽減してきたが、1ヶ月ほど経つとまた前の様な状態になり

どうして良いか分からず、ネットで検索して来て下さいました。

足底筋膜は、足底アーチを保つためのバネの様な役割を持ち

カラダの体重を支え、地面からの衝撃を吸収するための強靭な膜組織です。


その足底筋膜が、

走り過ぎ　ジャンプのし過ぎなどの　使い過ぎの問題

または歩き方の問題

扁平足の問題など　様々な要因により足底筋膜炎と診断されていて

足底筋膜を伸ばすために柔軟性をつけたり

足底筋膜をストレッチやほぐして柔らかくしてみたり

足に合ったインソールを作成して、足底アーチを保護していきましょう。

ということが足底筋膜炎に対しての処置になってきますが

経過が良くない例も少なくありません。

足底筋膜炎を根本的に解決していくために大切なことは、

足底筋膜炎になってしまう足の問題を解決していくことです。

何当たり前のこと言ってんだ！　と思われるかもしれませんが

足底筋膜炎になってしまう過程を紐解いていくと

何をしていったら良いかが正確に分かってくるのです。



この方の場合は、

かかとの骨が後方に移動し、足底筋膜が常に伸ばされている状態があり

その状態で歩行や運動をしていった結果として足底筋膜に炎症が起こっていたのが主な原因のケースでした。


施術は、足首の噛み合わせを戻してあげて

かかとの骨が元の位置に戻る様にしてあげること。

そうすると足底筋膜のテンションがゆるみ、痛みも軽減してきました。


もちろんコレだけでなく、

どうしてかかとの骨が後方に移動していたのか？

コレらもしっかり排除していき、

歩行時の足裏の痛みや違和感がさらに軽減していきました。



足底筋膜炎は

足底アーチの保護とケアも大事ですが、

足底筋膜炎になってしまう足の問題も解決できると

スムーズな経過に繋がることも多いので

是非参考にしてみて下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
BIRD整骨院
（０９８０）７９−０３１６

お問い合わせ＆ご質問等ございましたら、下記のリンクよりいつでもご連絡下さい。
⇨お問合せフォームはこちら

タグ: スポーツ障害, 宮古島, 足底筋膜炎