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2022/06/18 (土)

【シンスプリント】治療しても良くならないのは、理由がちゃんとありますよ!

カテゴリー:スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
(※スマホを横向けにして頂くとPCサイズに切り替わります。)

島には鍾乳洞がありますが・・・

一回も入ったことがありません!


いつか入ってみたいと思います笑

是非探してみて下さい。




今日のテーマは、

【シンスプリント】治療しても良くならないのは、理由がちゃんとありますよ!


先日いらした患者さん

長距離走の選手で、2年前からシンスプリントになり、

病院で湿布や鎮痛剤を処方されたり

接骨院で、電気治療 マッサージ ハリをしてもらったり

スポーツ系の治療院で運動指導やストレッチ

フォームの見直しを図ってみたり

インソール 靴選びで足元の安定性を作ったり



2年かけてこれらをこなしてきたけど、

今だにシンスプリントの痛みで思い切り走れない・・・

ということで、ネットで当院のブログを読んで下さり

来ていただきました。







シンスプリント 脛骨疲労性骨膜炎 

主に長距離を走ったりする競技などに良くみられるスポーツ障害で

走ると、スネの内側に強い痛みが出ます。

ひどいケースでは、疲労骨折に移行していく場合もあり、

アスリートにとっては、非常にリスクのある障害でもあります。


一度なってしまうと、なかなか良くならないイメージだと思います。






しっかり治療に通っても良くなっていかない選手たちには

ある共通点があり、

🔽患部にアイシングをしている

🔽後脛骨筋 下腿三頭筋 足底アーチのケアをしている

🔽インソールで対処している


この3つが、シンスプリントで長期間良くなっていかない方の共通点です。



「良くするためにやってるのに、良くならない共通点なの?」

「でも、シンスプリントって後脛骨筋に骨膜が引っ張られてなるんじゃないの?」

ですよね。

自分でも調べて、詳しい選手などはこう考えるようです。






もちろんそれは間違っていませんし、

シンスプリントを解決していく上で非常に大切なことです。





でも、

後脛骨筋の緊張をとって、患部の炎症に対処してきても

現状として、良くなっていないわけで

それを今後同じように続けていっても

結果はおそらくあまり変わり映えしません。




なぜなら、後脛骨筋や下腿三頭筋の緊張をとって患部の炎症をとっていこう!

アーチをサポートして、後脛骨筋に負担がかからないようにしよう!

という対処では、シンスプリントを解決していくために

根本的な解決方法になっていないからなんです。





大切なのは、

走りすぎ フォームの崩れ アーチが低いから 靴の問題が・・・

とかの問題ではなく、

・何でシンスプリントになってしまったのか?

・なぜ後脛骨筋・下腿三頭筋が緊張してしまうカラダになっているのか?


そこを考えていく必要があり、

それらを見つけて解決できてからが、初めて患部の問題ですよね!






根本の部分を解決せずに、結果だけ変えようとしても

原因が残っていては、やはり同じサイクルにハマってしまいます。

なので、もっとシンスプリントになってしまう理由を掘り下げて

大元の要因を見つけ、戻していこう

ということなんです。




その根本的な原因がなくなってきたとき

シンスプリントの回復は、その場でスピーディに始まります。

それも痛みがなくなっていくだけじゃなく、

足の運びも変わっていくのが分かる程実感します。






シンスプリントが・・・

治療はしてるけど・・・

いつになったら走れるの・・・


そんなお悩みの選手は、

ストレッチ アイシング ではなく、

もっと掘り下げてみていくと良いかもしれませんよ!






BIRD整骨院
(0980)79−0316

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