2022/06/20 (月)

【調子が悪い選手】いつもどこかが痛い！突き詰めていくとちゃんとワケがあります。

カテゴリー：スポーツ障害 宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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梅雨明けでしょうか。

コロナ入って３年目の夏です。

【調子が悪い選手】いつもどこかが痛い！突き詰めていくとちゃんとワケがあります。


いつもどこかが痛い・・・

しょっちゅうケガをする・・・

昨日は足首だったけど、今日は太ももが・・・

治ったと思ったらまたどっかが・・・



部活動やクラブをしていると、

アイツいつもどっか痛めてね！？

という選手がいたりします。




日によって痛む場所が変わったりするので

「休んでばかりで、やる気ないんじゃない？」

とか思われたり、

周りの方だけでなく、本人が一番ストレスを感じる場合も。





もちろん練習内容や練習量などがハードワークだったりすれば

そういったことがあってもおかしくないですが、

昨今はそういった、ど根性的な練習はほとんど見かけません。。。

それでも、日によって痛む場所が違ったり、

いつもどこかがツラい・・・

案外こういう選手は多かったりします。

そのケアとしては、

アイシング　ストレッチ　食事　十分な睡眠

そして、治療院などでマッサージや電気治療

超音波やテーピングなど

なかには親御さんがマッサージをしてくれている

そんな選手もいたりします。





もちろん運動を頑張って

疲れた体をケアしてあげることは重要ですが、

頻繁に治療院でケアしてもらう

風呂上がりにしっかりストレッチだよ！

親御さんがマッサージをしてあげる


コレってすごく大変ですよね？






私の立場でこんなこと言うのもおかしいですが、

わざわざそういったことをしなくても

明日になればキッチリ疲労が回復できていて

今日はここが痛い！　と言うことがなければベストですよね。

でも、キチンとケアしているのに痛みがなくならない・・・

こんなケースは意外に多かったりします。






痛む筋肉　強く張っている筋肉　動かすと痛い関節

それにはキチンと理由があって、今の状態になっていることも多く

症状のある場所のケアも必要ですが、


仮に、

痛む場所は、実はどこかの皺寄せが来ていたり・・・

どこかの不具合をかばって患部にストレスがかかっていたり・・・

もしそういった状況になっているとしたら、

いくら痛みや症状に対処して行っても焼け石に水です。




良く例えますが、

雨漏りをしていて

濡れた床をキレイにするには、バケツを置いたり

雑巾でキレイに拭いたりしますが、

それはあくまで応急処置であって、

根本の原因は雨漏りしている場所ですよね。



それが何処で起こっているか見つけ

雨漏りを修理しなくてはいけません。

それが根本の対処になります。




カラダにも同じことが言えて、

濡れた床が痛みのある患部　だとすれば、

つまり、見えている・自覚している症状　に対して処置していっても

その時は良くても、

雨漏りしている場所を探し出して修正していかない限りは

また雨が降れば同じことが起こります。





筋肉が痛む　強い緊張がある　動かすと痛い

コレはその場所が悪いのではなくて、

必要以上そこに負担がかかった結果として２次的、３次的に起きている。

もしかしたら、何かを守るために患部が頑張った結果かもしれません。



そうだとすれば、解決すべきなのは

かばってもらっている場所を修正して、

患部が頑張らなくても良い状況を作ってあげること。

痛みや症状に対処していくのはそれからですよね。





その原因が、何なのか・・・？

なぜあちこち痛むのか・・・？

なぜ良くなっていかないのか・・・？

その原因をしっかり見つけ出すこと。そして取り除いてあげること。

ケガや不調に悩む選手は、コレを知っておくと良いと思います。





水溜りだけではなく、どこから漏れているのか。

１箇所なのか？　複数なのか？

それもセットでみていけると良いですよ！

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タグ: ケガ, スポーツ障害, 宮古島