2023/02/20 (月)

【ぎっくり腰】動けない痛みを解決していくには、まずコレが必要です！

カテゴリー：宮古島 整骨院 急性腰痛、ぎっくり腰

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

宮古島は平坦な島なんです。
　

今日のテーマは、

【ぎっくり腰】動けない痛みを解決していくには、まずコレが必要です！


ぎっくり腰　急性腰痛

ぎっくり腰についてはブログでは何度も触れていますが、

今回も読んで頂ければと思います。




ぎっくり腰になってしまいました・・・

起き上がることも出来ず、体勢を変えるだけでも激痛です・・・


こうなってしまった時、

痛みがひどいから出来るだけ安静に動かないようにして

腰の炎症を軽減させるためにアイシングをし痛みが引くのを待つ。

痛みもひどいので安静第一！と考えるのは分かります。


ですが、ぎっくり腰を紐解いていくと

腰を守るために過剰に腰回りの筋肉を緊張させ

腰が動かないように防御しているのがぎっくり腰であり

損傷したり壊れているわけではなく、

腰を守るための反射が働いてフリーズしているわけです。



なので、ぎっくり腰のケア・施術は

痛みや炎症にフォーカスするのではなく

防御反射を解除してあげて、腰が腰らしく機能するようにすること。

あなたの腰はこう動くんですよ！

腰の動きを再教育してあげることだったりするんです。

ということは、

腰を正常に動かすことが出来るようにすることが治療になるのです。

防御反射が解除されて腰が動くようになると、

痛みもその場で楽になりますし、過剰な筋緊張もなくなり

歩行もスタスタ出来るようになります。

痛みがツラいから、動かさず安静に！

それも悪くないですが、防御反射が外れるまで時間がかかりますし

それだけツラい時間も長引き、仕事や生活にも支障が出てしまいます。


なので、痛みがひどいのは分かりますが、

無理にでも来て下さった方が経過が良好に早期に復帰できるようにもなります。

そんなぎっくり腰の解決方法があることも知っておくと良いかと思います。

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タグ: ぎっくり腰, 宮古島, 腰の痛み