2024/05/02 (木)

【ぎっくり腰】腰本来の状態に早く戻るために必要なコトとは・・・！？

カテゴリー：宮古島 整骨院 急性腰痛、ぎっくり腰 腰の痛み 自律神経・ストレス

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

宮古島を離れる患者さんから頂きました。

いつも有難うございます。次のステージも頑張って下さいね！

今日のテーマは、

【ぎっくり腰】腰本来の状態に早く戻るために必要なコトとは・・・！？


ギックリ腰を早くラクにするには、

筋肉　骨格　にアプローチするのではなく

防御反射でロックされてしまった状態を解除すること。

腰の機能を戻していくためには、まずはコレがファーストエイドとして大事です！

ということは何度もブログで書いてきました。



腰の機能を戻す　

というのは、言い換えれば

腰をどう使って良いのか分からなくなる　ということで

アタマでは分かっているつもりだけど

体が言うことを聞いてくれない・・・

という感じになります。

ここには自律神経系の問題も関わっていることも多く

ぎっくり腰になる方は、

忙しさに追われている・・・

睡眠時間を十分に取れていない・・・

ストレスやプレッシャーを抱えている・・・

常に体が張っていたり重かったりダルかったりする・・・


こういった下地があり、

そこからチョットしたきっかけで　「ギクッ！！」　となってしまい

たったこれだけの動きで・・・

という経緯があり発症するケースが多かったりします。



腰本来の状態に早く戻るためには

まずは防御反射を外し、腰の機能を戻し痛みと可動域制限を解除すること。

そして動きやすい状態を作り、仕事や家事に復帰すること

そこから、自律神経系の疲れ　ストレスやアタマの疲れ

これらを解決していくことがファーストエイドになります。



がしかし・・・

痛みなく動ければそれで十分！良かった〜終了！　ではなく、

コレらが発生してしまった原因

いつもしつこく書いていますが、　原因の原因　ですね。


つまりココが根本原因、核心の部分になってくるのですが

これらがしっかり解決できると

さらにカラダは軽くなり、思考や判断力も落ちることなく

より回復度の高い状態になっていきます。



ぎっくり腰になってしまうのは

ぎっくり腰になってしまう下地があり

結果的になってしまったぎっくり腰を解決するだけでは

実は50点なんです。。。

残りの50点　コレがしっかり取り除かれ

より高い状態で、戻りもなく素早く回復していく。


ここまで出来て100点満点になります。



痛みは良くなったけど何かスッキリしない・・・

ずっと張ってしまって違和感が残っている・・・

またギクっとやりそうな気がする・・・



そんな状態があれば、

他に回復を妨げる要因がまだ残っているのかもしれません。

是非参考にしてみて下さい。

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