2022/09/30 (金)

【身体を喜ばせる方法】いつでも・どこでも・簡単に。是非お試しあれ！

カテゴリー：宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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今朝の荷川取漁港

【身体を喜ばせる方法】いつでも・どこでも・簡単に。是非お試しあれ！


患者さんに「自宅で何したら良いですか？」

「セルフケアがあれば教えて下さい！」

という質問をいただきます。


実は、とっておきのセルフケアがあります・・・

時間もコストもかからない、誰にでもできるセルフケアです。

聞いたことあると思いますが、

育てている植物に「ありがとう」と言って育てたのと

反対に、汚い言葉をかけて育てた植物

この２つには成長に大きな差が出て来てしまう。

という話、ご存じですか？






とっておきのセルフケアって

それを自分にやってあげることです。



寝る時に、今日一日生きてくれた身体に「今日も一日ありがとう」

たくさん運動したり、お仕事したり、飲み過ぎたりした時

頑張ってくれた身体に感謝したり触ってあげたりしていますか？

例えば、

目を閉じたら見えなくなりますが、一生このままだとどう思いますか？

ご飯が食べれなくなったら？　腕が動かなくなったら？　足が動かなくなったら？　耳が聞こえなくなったら？

そうならない様に、あなたのカラダは毎日頑張ってくれているわけです。

コレ当たり前と思いますか？

ってことなんです。



毎日無意識に動いてくれているので、

当たり前の事と感じてしまいますが

だからこそ少しでも褒めてあげなきゃ！　ですよね。





今日も俺の足、頑張ったね〜！ありがとうね！

俺の腕、いつもたくさん働いてくれてありがとうね！

俺の肝臓、飲み過ぎてごめんね。いつも解毒してくれてありがとうね！

そう言いながら、患部を触ってあげる。（チョット恥ずかしいので、人がいないとこで笑）



逆に、

「何でいつまでも治らないんだよ！！」

「こんなダメな◯◯、取り替えてしまえ！！」

そう思ったり、口にしていると

カラダは必ずそれを察して反応してしまいます。



あなたが◯◯の立場なら良い気分するわけないですよね！

私なら凹みます笑




痛みが出てしまう・・・

症状がある・・・

というのは、カラダが教えてくれるサインでもあり

もしかしたら、守るためにその状態になっているのかもしれません。



だから、痛くてもまずはその部分を触って

「いつも頑張ってくれてありがとうね！」

ってやってあげて下さい。




植物の成長に差が出てくるくらい大きな変化がありますから

やって損はないですよね！

以前、私がやってみた実験ですが、


炊いたお米を２つの小さい容器にそれぞれ移します。

⇨冷ました後　A　と　B　の容器にラップをかけます。

⇨毎日、 A のお米には、「ありがとう」「いつも素敵だね」「嬉しいね」「楽しいね」　
など、感謝や褒めたり、ハッピーな言葉をかける。

⇨B の容器には、「◯ね！」「◯かやろう！」「F◯CK YOU！」
など、ネガティブ＆罵詈雑言を浴びせる。


それぞれ、気持ちを込めて言って下さいね。




コレを毎日やって、１週間ほど経つとどうなるか分かりますか？

スゴイ変化が起こってくるんですよ。

是非試してみて下さい。





カラダも同じなんです。




何か良いセルフケアを！　

その前に、

「感謝すること」　

言葉にするとよりベターです！


これがしっかり出来ることをオススメします。

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