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2022/10/19 (水)

【運動神経】運動能力を引き出すために不可欠な要素とは・・・??

カテゴリー:宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
(※スマホは横向けにして頂くとPCサイズに切り替わります。)

先日行われた、

『高円宮杯 JFA第34回全日本U-15サッカー選手権大会』

長男の中学生最後の大会でしたが、

惜しくも県大会準決勝で敗れ3位という結果でしたが、最後まで諦めず戦ってくれました。


また皆次のステージに進みますが、

これからもサッカーで培った色んなことを糧に、未来を切り開いていってほしいと思います。

お疲れ様でした!Vamos Rojo!!





今日のテーマは、

【運動神経】運動能力を引き出すために不可欠な要素とは・・・??


あの子は運動神経が良くて羨ましいな・・・

オレ運動神経がないからムリだわ・・・

昔はよく聞いたワードですが


運動神経が良い・・・運動神経がない・・・


ところで運動神経って何なの!?

ですよね。



少し専門的な言い方をすると

神経の種類には大きく分けて、

感覚神経 運動神経 とあって

交感神経 副交感神経 この二つを、自律神経系と呼んだりします。



感覚神経は、中枢神経である 脳 に体からの情報を伝える神経ですが

運動神経は逆に脳からの命令を体に伝える神経です。

なので、命令がスムーズに伝達できると

色んな動作が上手くできると言うことになり



じゃ運動神経を高めるにはどうすれば良いの?

ということで、さまざまなトレーニング方法が選択されるわけです。




当院に来てくださる患者さんの中で、

キレのある動きが維持できるように

しっかり力が入るように

ケガをしないカラダが維持できるように


そういった依頼もあり、

施術として提供させて頂いています。





ですが、最初から運動能力の向上 維持 を目的で来ていたのではなく

運動による ケガ 障害 の施術をしていくうちに

「なんか、最近調子いいんだけど・・・!」

「プレーが安定してきた・・・!」

「しっかり力が入るようになって、当たりが強くなった!」


以前に比べて、カラダのキレやプレーに安定感が出てきて

プレーが楽しくなってきた。

ケガしなくなってきた。

疲労の回復が早くなってきた。


そういった声も頂くようになりました。




そういった中で、

運動神経が良くなるために

最新のトレーニングメソッドを!

カラダの使い方や姿勢を矯正しよう!


そういったことをしているわけではなく、

ある2つのことを大事にして施術をしています。




その大事なこととは、



一つは、筋肉 関節のフリクションをなくすこと。

物理的 機能的に、運動器にかかる摩擦や抵抗を減らすこと。

正しい指令が来ても、

動かすことに抵抗や摩擦があれば良いパフォーマンスが出るわけはなく、

摩擦や抵抗がどうして起こっているのか?

何をどうすれば機能的に動ける摩擦のないカラダになるのか?

これをみて修正していくこと。



筋肉が張ってるから、揉んだりストレッチで柔らかく!

そんな単純なことではなく、

その筋肉の張りがどうして起こるのか?

なんで張りが抜けない状態になっているのか?

理由を探り修正していく。


意外に分かっているようで、これが出来てなかったりします。





二つ目は、

整った摩擦や抵抗のないカラダを

しっかりコントロールできるようにすること。



高性能で高出力な車に乗っても

運転手が下手なら車の性能は弾き出せませんし

事故ってしまうリスクも高くなってしまいます。



これをカラダに例えると、

車はカラダで、運転手は中枢神経です。

脳という運転手がしっかり働きやすい状態になって、

高性能なカラダを余すことなく使うことができ、

事故や故障のリスクを下げることができる。




この二つが揃ってこそ、

選手にとって、一番良いパフォーマンスを発揮出来る状態になる。


その状態を味わうと、

そうでなくなってきた時の感覚が分かるので

この時点で修正できると、実力を落とすことなく

ケガや障害のリスクも減らすことが理解できます。




以前の記事でも書きましたが、

運動能力を高める施術は、

選手のケガ・スポーツ障害を治していくことにも

大きな恩恵があったりします。




トレーニングや栄養 カラダの使い方

それらももちろん大事ですが、



その前に、

運動神経を伸ばす2つの要素

これを考えてみるとより良い結果に繋がるかもしれませんよ!


ご参考になれば。





BIRD整骨院
(0980)79−0316

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院長名 與那城 靖
所在地 〒906-0012 沖縄県宮古島市平良字西里803−8 Nマンション1-A(砂川内科向かい)
電話番号 (0980)79−0316 FAX兼
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