2022/12/21 (水)

【外反母趾】ヒールの問題？骨格的な問題？歩き方の問題？

カテゴリー：姿勢・骨盤矯正 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

来年はトライアスロンも復活し

前のような4月の賑やかさが戻ってくると良いですね。

そんな思いも込めて、ハイビスカス。

【外反母趾】ヒールの問題？骨格的な問題？歩き方の問題？


女性に圧倒的に多い外反母趾

最初は何となく、指が外反しているな・・・　というところから

足の親指付け根の骨が出っ張ってきて、

親指が外側を向いてしまう。


酷い人は親指が人差し指と重なってきたり、

指の並びがおかしくなり、親指の付け根　足裏などに痛みが出てきて

歩行にも障害をきたしてくる疾患です。

靴の指導で、ヒールや踵の高い靴を履かないように指導されたり

テーピングやサポーターで無理やり指を開くように矯正したり

オーダーのインソールを作ってもらったり

クション性のある婦人靴やランニングシューズに履き替えてみたり

足底筋を強化するためにタオルギャザーを頑張ってみたり



外反母趾をどうにかしようとこれらのことをしてきたが

変形が進行し、痛みも引くことがない。

歩くことすらツラくなってしまっている。

外反母趾だけでなく、膝が痛くなったり

肩や腰の痛みも同時に抱えていたり

何もないところで躓くようになったり

ふくらはぎがつりやすくなったり

足の不調以外にも不調が出てきた・・・

なんてことも多かったりします。




外反母趾の痛みは、

外反した親指を元の位置に戻せば良い

炎症を抑えるようなケアに持っていけば良い

外反しないようにテーピングで誘導しながら

足底筋トレーニングをしたり

インソールなどで歩き方を変えれば良い


おそらくこのようにやってきた方

外反母趾の痛み　変形の進行は以前と変わってないのでは！？

というのは、

外反母趾って、なんでなってしまうの？

コレがしっかり残ったままだからなんです。



靴の問題　骨格的な問題　歩き方　

コレらが外反母趾になる理由ではなく、

外反母趾になってしまうシステムがあり

それが解除されてないため、回復していかない方がほとんどです。



外反母趾になってしまう要因は大きく上げると２つあり、

重心の問題　指の接地の問題

コレを解決しないといけません。



そのため、この二つをクリアするために調整しなければならない場所があり

先日の外反母趾の患者さんにも一つ一つ理解をいただき

修正していったところ外反母趾の痛みはなくなり

しっかり足を使って歩けるような感覚と

ふくらはぎや膝の問題もなくなり喜んで頂きました。

変形した親指の関節が一瞬で治る！　なんてことはありませんが

外反母趾の痛み　外反の進行　はキッチリ止めることができ

将来の予後と他の疾患のリスクが激減します。



大切なことなのでもう一度言いますよ。



外反母趾の痛みと進行をなくすには、

重心　指の接地　コレを正しい状態にすること。

そのために調整しなければならない場所がある！

ということです。




靴や中敷に気を使うのも良いですが、

外反しなければならない理由が残ったままでは

あな他の将来のADL（日常生活動作）も大きく変わってきますよ！


良かれと思ってしていることが

焼け石に水・・・なんてことにならないように！

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