2023/01/21 (土)

【横になると痛む腰痛】寝ている時だけ腰の痛みが強くなるのはどうして・・・？？

カテゴリー：宮古島 整骨院 腰の痛み

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

最近、布団を買い替えました。

来週から大寒波が襲来するそうですが、チョット楽しみです笑

今日のテーマは、

【横になると痛む腰痛】寝ている時だけ腰の痛みが強くなるのはどうして・・・？？


慢性疾患といえば　腰痛　ですよね。

腰痛といっても色んなタイプがあり、

重いものを持ち上げた時に痛む腰痛もあれば

デスクワークや、長時間同じ姿勢で痛くなってくる腰痛

運動している時に痛みが出たり、

何をしなくても痛む腰痛など・・・


様々なシーンで腰痛が発生し、

表現は良くないですが、人によってバラエティ豊かです。

先日来てくださった患者さんは

「日中、動いている時な何もないんだけど・・・」

「寝ようとして横になると痛くてあまり眠れない・・・」

「布団に入って寝ていても、痛みで目が覚め熟睡した感じがしない・・・」

そういった主訴がありました。



病院の検査では特に異常は見られず、

寝る前にしっかりストレッチしたり水分をとって下さい。

と指導されたそうですが、言われた通り実践しても特に変化はなく


マッサージや骨盤矯正にも行ったりしてみたが、

良くなったようなそうでもないような感じで、症状はなくならず・・・

ということで、ネットで検索して来て下さいました。




睡眠時に腰が痛くて目が醒める・・・

寝返りで腰が痛くて目が醒める・・・

痛みのせいで、寝ることも億劫になってしまい疲れが抜けなくて悪循環に・・・

横になって体重は分散されているはずなのに、何で痛むの・・・？

そんな悩みに繋がってしまいますよね。

横になって痛んだり、就寝時に痛む場合、大きく分けて二つのタイプに分かれます。

今日はその一つを。



寝ている姿勢で腰が痛い時、

寝る姿勢自体が腰にとってストレスになっていることがあり

寝る姿勢を維持することが難しくなっている。

寝る姿勢を支持する骨格・筋肉になっていない状態の方が多く


簡単にいうと、

寝る姿勢を維持できていないからなんです。



腰自体に損傷があるわけではなく

寝る姿勢を支えることが出来ないわけなので

治していくべきは、寝る姿勢を維持できる骨格・筋肉で

それは腰の問題とも限りません。

首の問題だったり

腕の問題だったり

脚の問題の時もあります。



それがどこなのか正確に把握し、修正することで

横になった時の腰の痛みは解決することが可能になります。

今回の方の場合、

頚椎と膝下の調整で寝ている時の腰の痛みはラクになりました。




横になる姿勢に限らず、

普段は痛くないけど、この姿勢で痛みが出る・・・という場合

その姿勢を支持する骨格・筋肉の機能的な問題だったりします。

むしろ痛む腰には問題がないことも多いです。


なので、腰をほぐしたり骨盤を矯正したりしても

なかなか回復できないのです。

姿勢を維持できないのがどうしてなのか・・・？

まずコレを修正すべきですよね！




寝ている時に痛む・・・

もう一つのタイプがありますが、

長くなってしまったので、また次の機会に。



心当たりの方は、ご参考にして下さい。

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