2023/11/21 (火)

【猫背は良くなる？】骨格矯正？体幹トレー二ング？・・・どれも大事ですがその前に！

カテゴリー：姿勢・骨盤矯正 宮古島 整骨院 頭痛・肩こり

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

冬の足音が・・・

と思ったらまた暖かくなりました。

今日のテーマは、

【猫背は良くなる？】骨格矯正？体幹トレー二ング？・・・どれも大事ですがその前に！


猫背

医学的には、円背　亀背　などと呼ばれていて、

学生の頃に習った時は、脊椎カリエスや化膿性脊椎炎といった

細菌感染などの重篤な場合にもみられるそうです。
　


ですが一般的に　猫背　というと、

姿勢が悪い　不調の現れ　首肩こりの原因　など

姿勢についての永遠のテーマの様にも言われていて

どちらかと言うと、良いイメージより悪いイメージの方が

定着していたりするのではないでしょうか。


当院にもたまに、

猫背の治療出来ますか？　といった問い合わせが来ることがありますが

今日は猫背について少し書いてみたいと思います。



みなさん、立ったり座ったりしながら脱力してみるとどうなりますか？

ほとんどの方が、肩が落ちて背中が丸くなるのではないでしょうか。

いわゆる　猫背　の姿勢になっているかと思います。


この状態でも、背筋がピンと伸びて！胸が開いて！

という姿勢になる方はまず居ないと思いますが、

猫背の姿勢というのは言い換えると、


その人にとって一番ラクな姿勢

脱力できている姿勢

と言い換えることも出来ます。

武道で言うと、一番動きやすい姿勢だったりするのかと

さて、この猫背ですが

はたして一般的にイメージされる

背筋がピンと伸びて胸がしっかり開き、首が前方に出ていない状態

見た目はもちろんキレイですが、

全ての人にコレを当てはめて良いと思いますか？


もしかしたらその人にとってはそれで最適な状態になっている

そういったケースもあり、

その場合、一般的な理想の姿勢に近づけようとすると

逆に悪化させてしまう事もあります。




姿勢を良くするために、

体幹トレーニングや背骨をボキボキして矯正することはやっても良いとは思います（私はシマセンが・・・）

ですがそれでイメージ通りの姿勢になっていますか？

その瞬間は真っ直ぐになるとは思いますが

しばらくすると・・・ってなる事の方が多いのではないでしょうか？


猫背と一概に言っても

修正する必要のある猫背なのかそうじゃないのか？

そこをハッキリさせ、

必要があれば、その原因を特定していき取り除いてあげる。

そういうことが必要になってくるのです。



ただ見た目だけを良くしよう！

理想的な姿勢を作るために骨盤矯正や体幹トレーニングを！

首肩こりを治すために姿勢改善を！

とやっていく前に・・・


私の猫背はどっちなの？


そこから考えてみる視点もあると色々幅が広がるかもしれませんよ。

日頃から姿勢にお悩みの方

是非ご参考にして下さい。

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