2021/02/26 (金)

【シンスプリント】治すと良いことが・・・！

カテゴリー：宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。

BIRD整骨院です。

⇨https://birdseikotsu.com




昨日仕事がわってジョギングしてきました。

と言っても、畑の農道がコースです。


この時期はキビ倒しの時期でもあり

収穫が終わった畑には大きなサトウキビの束が至る所に積み上げられていたり

ハーベスターが機械で刈り取っていたりと

宮古島の冬の風物詩が見られます



刈り取った後の畑は、何も無くなりとてもスッキリして

見晴らし　風通し　がとても良くなり

すごく気持ちが良いです

その中を走る・・・

何とも言えない心地よさがありますよね


綺麗に整備された道路やグラウンドもいいですが

たまにはトレイルランもオススメですよ！


あ、農道を走るときはトラックに気をつけて農家さんへのリスペクト忘れずに！！




ということで、今朝の一曲は

沖縄を代表する民謡で、「安里屋ユンタ」

誰もが知っている愛唱歌ですよね、You Tubeで検索したら

味のある親父が弾いていたのでご覧下さい！

⇨https://youtu.be/0Vd-PKVFEnk













今日の話は、

【シンスプリント】治すと良いことが・・・！



昨日、バトミントン部の女の子

シンスプリントの方がお見えになってくれました。




シンスプリント

スネの内側に痛みが出て、走れなくなったり、プレーがキツくなったり

アスリートにとってはいやらしいスポーツ障害です。



もちろんシンスプリントをその場でラクにするのですが、

シンスプリントになってしまう方には、

見えない不調を抱えていることが多いです。





例えば、

疲労が抜けない

足が重い

左右の肩関節の可動域の差異

首の動きの悪さ





これらを一緒に併発していることが多く、

患者さんにも確認してもらうと

気にはなってなかったけど、こんなにも体全体に影響があるんだ！

と、いろんな不調があることに気づいてもらえます。







これでは、部活をするのに良い影響はありませんよね。





シンスプリントをその場で改善させると

それらの不調も一気になくなって、

体を動かしたくなるような感覚になります。






明日からキレキレでプレーできますね！





症状や痛みの陰には、

いろんな不調が必ずあります。

そしてそれは見えづらいです。

そのままプレーしてしまうと、

頑張っても思うほど上手くならない・・・　伸びてこない・・・

など、スランプの原因にまで発展してしまいます。

まだ試合や大会が十分に行えない状況ですが、

せっかくの青春

良いパフォーマンスで悔いなくプレーしたいですよね！

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タグ: シンスプリント, スポーツ障害, 宮古島, 沖縄