2021/10/22 (金)

【捻挫後の不調】地味に感じる違和感・・・それはコレができてないからです！！

カテゴリー：宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
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我が家の玄関外の小窓です。

いつかの台風でガラスが吹っ飛んだんですが

そのままにしてあります。

その方が何か良い感じなんですよね

今日のテーマは、

【捻挫後の不調】地味に感じる違和感・・・それはコレができてないからです！！



緊急事態宣言も明け、部活やクラブ活動も少しづつ通常に戻り

仲間ともプレーできるようになった。

スポーツ選手達にとっては、待ちに待った状況ですよね。


そんな中、サッカーの練習中に足を捻ってしまった。

受傷後は足を着くのも痛みが強く

病院で検査すると、骨折はないが

靭帯損傷があるので外固定をして松葉づえ。



3週間で固定具を外し、週一でリハビリ通院

リハビリも順調にこなし、生活上は問題なくなり

ようやくプレーに復帰すると、

足に力が入らず、踏み込むとくるぶし辺りに痛みが出て思い切り走れない。

捻挫後だからしょうがない・・・

少しづつ強度を上げていけば足首にも力が入ってくるだろう。

と、ガマンしながら続けていたが

以前のようなパフォーマンスに戻ることがなく

スポーツ系の接骨院や整体院で、

電気治療　テーピング＆サポーター　バランストレーニングなど

入念に行うが、やはり踏み込むときに痛むし力が入らない・・・　




こういった主訴のサッカー選手が来て下さいました。

足首の捻挫の場合、

特に運動選手において、こういった予後になる選手は少なくありません。




捻挫の後から、足首の違和感を感じるようになった。

踏ん張りがきかず、走るのも遅くなった・・・

プレーにキレがなくなってきた・・・

ボールコントロールも悪くなり、プレーの質が落ちてきた・・・


捻挫の後だから仕方ないのかな・・・

と思いながら我慢をしてプレーを続けている。

いつかは戻るだろうと思ってプレーしているが

以前のような感覚が戻ってこない。



足首の捻挫の後にこうなってしまうのは

ハッキリとした理由があるからで、その問題が未解決のままだからなんです。

こういったケース、非常に多いです。

足首の捻挫で靭帯損傷をしました。

内出血もあり、足を着くと痛む。

組織の回復を早めるため、ギプスやテープングなどの外固定をしっかりする。

固定期間が終わったらリハビリに移行

最終段階として関節拘縮を取り除いていき、バランスや筋力を強化して復帰。



しかし、いざピッチに復帰してみると

何だかおかしい・・・　

ってなるわけです。




実は、この過程の中に

決定的に足りていないことがあるからなんです。




それが

足首の骨配列の修正

いわゆる整復です。

足首の捻挫というと、靭帯損傷や軟部組織の損傷！

というイメージがメインにあり

損傷した場所を保護するためにアイシング・固定が

ファーストエイドとして行われますが

瞬間的に、靭帯が損傷するほどの大きな外力が加わっているわけですから

ダメージは靭帯や軟部組織だけとは限らないんです。



関節に正常な可動範囲を超える力が強いられるので

靭帯に包まれている関節の位置関係も正常ではないはずです。




ですが、正常な位置関係が崩れていても

本人は、それ自体に痛みを感じることはあまりありません。

それよりは、腫れや内出血の状態

関節拘縮、筋肉量の低下

そんなところが注目されて治療は進められていきます。


それで問題なく回復していければ良いですが

セオリー通りやっても・・・　っていう場合は、必ずそうなる理由が存在しています。

損傷した靭帯が落ち着き、腫れも痛みも内出血も引いてきて

よし、コレでバッチリプレーできるだろう！

ってなってしまうと、「なんかおかしい・・・」

ってなるわけです。


今回の患者さんも、

捻ってズレた足首の位置関係を戻してあげると

足首に力が入るようになり、ふくらはぎの緊張も抜け

足全体が軽く使えるようになってきました。





捻挫後の不調

特にスポーツ選手の場合、

損傷した部分の経過だけをみていくのではなく

捻ってズレている部分はないか？関節の位置関係は正しいのか？


そこもフォーカスしておくと

痛みだけでなく、プレーヤーとしての回復のスピード

パフォーマンスにも大きな差が出てきます。




ぜひ、そんなところも注目してみて下さい。

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