2022/06/14 (火)

【お手軽カンタン健康法】コレを知っておくと良いかもしれません。

カテゴリー：宮古島 整骨院

おはようございます。BIRD整骨院です🤗
（※スマホを横向けにして頂くとPCサイズに切り替わります。）

いよいよマンゴーの時期が始まります。

宮古島産マンゴー　

間違いなく日本一なので是非一度食べてみて下さい。

今日のテーマは、

【お手軽カンタン健康法】コレを知っておくと良いかもしれません。


ヨガ　ピラティス　筋トレ　ファスティング　糖質制限　ケトン食

世の中にはたくさんの健康法がありますが、

今日は話題を変えて、

もっと手軽にできる健康法をご紹介します。



コストもかからず

誰でもカンタンに出来る健康法なのでオススメです。　





コロナも少しづつではありますが緩和され

学校や経済　部活動なども

少しでつではありますが回り始めた感じになりました。





一方で、

ロシアとウクライナの問題

アジア情勢　物価高　ガソリン高騰　円安　老後の問題　など・・・

様々な社会不安があり

何かしら不安要素を抱えて過ごすことも多いのではないでしょうか。





そんな中で、おそらく皆さん

スマホを触ったり

ゲームやテレビを見ていたり

PC作業をしたり

インドアな状況下で、電化製品を使うことも多くなっているかと思います。

ワタシもYouTubeを見る時間が増えました笑（お陰で色々知識やスキルアップにつながったメリットもありましたが）

健康志向が強い方なら、何となく分かると思いますが

カラダは帯電してしまうこと

電化製品から出る電磁波の影響

コレらが健康にとって有害なことは知っていると思います。


宮古島ではあまりないですが、

冬場に静電気でバチッ！　

とやるのをイメージしてもらうと分かりやすいかもしれません。






かといって、

「じゃ、今日からスマホや電子レンジは使うのやめよ〜！」

とはなりませんよね。当たり前ですが笑

ですが、電磁波は体にとって良いものではないので、

なるべく影響が少なければベストですよね。





今回は難しいことではなく、

帯電すること　電磁波を受けること　それを解決する方法

を書いていきます。

みなさん、学生の頃に学んだと思いますが

元素というのは原子の周りに電子が絡んでいる　

というのは習ったと思います。（すいへーりーべーぼくのふね　のやつです笑）



もちろん人体も元素の集合体なので

細胞にも電子が絡んでいて

心臓や神経繊維などは、微弱な電流で神経伝達（命令や感覚のやりとり）をしています。


それはとても微弱な電流で

異常な量を流してしまうと、カラダは正しい反応が起こらなくなってきます。





例えば、

接骨院などで（ウチも含めて）電気治療をしてもらうとき

筋肉がピクピク動いたり、強く収縮したり

そんな経験はありませんか？

海外のサッカー選手が、CMで腹筋をバキバキにするにはコレ！

なんてコマーシャルもありますよね。

電流を流して筋肉に無理やり緊張を作る機械で

EMSともいいます。（ウチは使っていません）





要は、帯電してしまうとカラダは正常な反応をしなくなる

ということなんですが、

神経細胞の集合体である脳の機能にも当然影響が出てきます。

電化製品を多く使っているとそういう影響を受けやすく、

この時に大切なのは帯電をなくす　ということ。





コレを『　アース　』といいます。

洗濯機やテレビのコンセントなどについている緑色のアレですよね。

急に大きな電流が流れてきても逃すためのものです。


文字通り、アースというのは地球という意味で

帯電したものを地球に流しましょう！

ということです。

コレをカラダにやってあげるわけです。





具体的なやり方としては、

『　裸足で地面を踏むこと　』　コレだけです。


できれば人工的なコンクリートではなく、

土や芝生の上、海辺だとベストです。

コレを何分かやるだけで、カラダに帯電している電気は簡単に抜けていきます。





やる前とやった後で何かが大きく変わる訳ではないですが、

まず気持ちがスッキリして落ち着くのと

やってきた人とこなかった人では、

将来的な健康状態は違ってくると思います。





今ではこのアースを、

グラウンディングやアーシングといって

鬱で社会離脱した方のリハビリとして取り入れるくらいに

効果的な方法になっています。（分かりやすい記事があったので貼っておきます。）
↓ ↓ ↓
https://natures.natureservice.jp/2021/08/03/8290/








でも簡単なことって、分かっていてもなかなかやりませんよね笑

宮古島は自然が身近にあるので、

思い立てば、森な中や海辺を歩くのはすぐに実行可能です！（かなり贅沢な環境ですよね）

せっかく知ってもらったので、

機会があれば是非やってもらえると嬉しいです。




ワタシもたまにやりますが、

疲れた時などは何となく良い感じになりますよ。

オススメです！

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