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2023/01/27 (金)

【捻挫後の痛み】いつまでも良くならないのにはちゃんと理由があります!

カテゴリー:スポーツ障害 宮古島 整骨院 足部の痛み・シビレ

おはようございます。BIRD整骨院です🤗

まだまだ冷たい宮古島ですが、

太陽も出てきて冬の暖かさが心地良く感じます。




今日のテーマは、

【捻挫後の痛み】いつまでも良くならないのにはちゃんと理由があります!

スポーツで足を捻っての負傷

競技選手に一番多いケガが 捻挫 ですよね。



治療セオリーとしては、

捻挫の初期対応としてRICE処置が行われ

安静(Rest)   冷却(Icing)   圧迫(Compression)  挙上(Elevation)

まずは早期にコレらをしっかり行い、

痛みや腫れを最小限に抑えます。


医療機関にて、骨折や靭帯損傷の有無を確認し

必要な固定や、負荷をかけないように必要に応じて

松葉杖歩行などを行っていきます。




固定期間を経て

拘縮予防のために可動域訓練やマッサージ

電気治療 荷重訓練 バランストレーニングなど

必要に応じて行っていき

競技復帰を図る



しっかり固定もし、必要な治療もこなし

さあいざ復帰! となった時

あれ、なんか変・・・

前みたいに力が入らない・・・

動作にスピード感がない・・・

痛みや違和感がまだ残ってる・・・


そういったケースは珍しくなく、

それらをこなしてきても・・・

って経緯があって当院に来て下さる方が多かったりします。




先日いらした患者さんで

今月に入って足を捻り

病院の検査では骨に異常は無し

サポーターと湿布を処方してもらい

1ヶ月は安静にするようにとの指示があった方

来院時はかかとを着けて歩けず、つま先歩行になっていました。



詳しく診させていただくと、

外くるぶし下に皮下出血班が残っており、軽度の靭帯損傷があった印象でした。

つま先立ち その場で軽くスキップをしてもらうと

痛みで出来ませんでした。



この方の場合、

ある2つのことが原因で、捻挫後の痛み、違和感が残っており

それらを取り除くと、その場で痛みも引き

痛かった動作も問題なく出来るようになりました。



その原因の一つは

腓骨の位置  

腓骨と脛骨の位置関係が崩れており

その関係性を正しい状態に戻していくと痛みはなくなったわけです。

時間にして5分ほどの調整でした。



もう一つは、

重心と体軸のブレ

カラダを支える上で、最も重要なのがこの重心と体軸で

体の歪み 筋緊張 動作摩擦の悪化

これらの要因になっていきます。



この重心と体軸がしっかりしていないことを

本人に体感して頂き修正していくのですが、

正しい状態に修正されると、本人もちゃんと実感することができ

今まで悪い状態だったのが分かります。


実はこの重心と体軸の修正

時間はかからず一瞬で出来ます。



施術後は、

痛みも9割ほどなくなり

親御さんも

「本当に痛くないの・・・??たったコレだけで!?」

「今までやってきたのは何だったの!?」

ってなりました笑




体を支える上で一番大事なのが土台となる足首です。

捻挫は頻繁に起こるほど有名なケガですが

足捻ったんだ〜、テーピング、サポーターしとけば大丈夫!位の扱われ方ですが

スポーツ選手にとっては、

パフォーマンスの浮き沈みを左右する原因のケガと言っても良いほど

やっかいなケガだったりします。



足を捻った後から何だかおかしい・・・

しっかり治療してきたけど調子が上がらない・・・

痛みや違和感がいつまでもある・・・

動きにキレがなくなった・・・




心当たりのある方は、

こういった施術もご用意しておりますので

ご参考になれば。





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BIRD整骨院
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